SOPHROLOGIE
SOPHROLOGIE
SEANCE NERTI
SEANCE NERTI
La Sophrologie apporte la cohabitation harmonieuse de votre corps et de votre esprit
Retrouver ainsi équilibre et sérénité dans les moments parfois difficiles du quotidien.
Elle vous permet de rester en accord avec vos besoins.
Vous restez ainsi attentif aussi à ce qu’il y a autour de vous pour être plus présent et heureux.
SEANCES DE SOPHROLOGIE
LES TECHNIQUES
EN QUOI CONSISTE UNE SEANCE DE SOPHROLOGIE ?
Guidé par la voix du sophrologue, vous êtes amené à porter votre attention sur votre corps afin de le relaxer, d’en sentir les sensations présentes.
Vous pouvez aussi être amené à réaliser des mouvements pour favoriser l’évacuation de tensions et favoriser la prise de conscience du corps.
Votre conscience est aux portes du sommeil et dans cet état vous êtes guidé pour visualiser des images mentales.
LES BENEFICES DE LA SOPHROLOGIE
La Sophrologie permet d'agir plus précisément sur :
-
la sérénité intérieure
-
le stress (jusqu’à la prévention du burn out)
-
la confiance en soi
-
la connaissance de soi
-
la gestion des émotions
-
le sommeil
-
la préparation à un évènement futur
(examen, accouchement…)
-
l’acceptation de son passé
-
le positif
-
la gestion de la douleur
Avant tout la Sophrologie apporte la cohabitation harmonieuse de votre corps et de votre esprit pour que vous trouviez équilibre et sérénité en toute situation, particulièrement dans les moments parfois difficiles du quotidien.
Elle vous permet de rester en accord avec vos besoins et attentif aussi à ce qu’il y a autour de vous pour être plus présent et heureux.
"La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur."
Jacques Salomé
SEANCES INDIVIDUELLES
SEANCES INDIVIDUELLES
SEANCES EN GROUPE
Pratiquer la Sophrologie en groupe durant toute l'année
afin de balayer de nombreuses des thématiques de cette belle technique et de pouvoir vous enrichir de la présence des autres participants !
30 SEANCES
TEMOIGNAGES
Julie R. " Merci infiniment pour toutes vos séances. Maintenant je sais calmer mon esprit, ça m’aide à faire plus de choses dans la journée. Comme si le temps augmentait. Merci de partager vos connaissances, c’est grâce à des personnes comme vous que le monde changera ;) "
Ginette R. " Je suis très contente de ces séances. Je sais maintenant ce qu’est la Sophrologie. Les exercices sont très efficaces pour se relaxer. C’est une très bonne discipline pour booster son bien-être. "
Diane A. " Les exercices m’ont complètement ramenés au moment présent. Formidable. Merci.
Fabienne L. " J’ai trouvé les outils très intéressants. J’ai par ailleurs beaucoup apprécié l’accompagnement de Jessie, très claire, un bon accompagnement. Merci pour son sourire.
Blanche M. " Merci de m’avoir suivi pleine d’enthousiasme. Ca m’a aidé à avancer grandement.
Isabelle M. " J’avais fait de la Sophrologie il y a quelques années et je suis contente d’être tombée sur votre site. Les exercices que vous m’avait fait pratiqués sont simples, rapides et efficaces pour moi. Merci.
Jacques K. " Je pratique tous les jours pour arriver à m'apaiser et nettoyer mon corps. J'aime beaucoup le j'inspire la confiance je la diffuse à l’expire.