Sophrologie 

Formation pour «  s’aimer et s’aider »

Cultivez chaque jour 

votre jardin

intérieur

Vidéos à suivre

DE CHEZ VOUS

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A VOTRE RYTHME

Atelier sur 

7 SEMAINES

Atelier vidéos sur 7 semaines pour améliorer le lien avec soi, dans le but de vivre sereinement, s’apprécier, rester à l’écoute de ses besoins, pouvoir compter sur soi... se découvrir, s’aimer et devenir son meilleur ami.

Description

... Semaine 1

Se reconnecter à soi

Se retrouver avec soi

Retrouver une sérénité intérieure

Ecouter les messages du corps 

Préserver son équilibre

... Semaine 2

Se libérer 

Couper les liens avec le passé

Pardonner et se pardonner

Se nettoyer 

Guérir des blessures

Se libérer de ses peurs

Lâcher les émotions désagréables

... Semaine 3

Nourrir son intérieur

Se remplir de positif 

Nourrir des émotions agréables

Sentir la paix intérieure chaque jour

Développer la gratitude

... Semaine 4

Se découvrir

Se reconnecter à ses valeurs

Connaître ses qualités

Parler de soi positivement

Connaître sa valeur

Cultiver ses richesses intérieures

... Semaine 5

Se faire confiance

S'affirmer

Croire en ses forces

Cultiver la fierté d’être soi

Apprivoiser sa personnalité

Adopter des comportements justes

... Semaine 6

Croire en l'avenir

Se réconcilier avec le futur

Connaître sa mission

Se donner le temps de bâtir sa vie

Développer l’envie d’avancer 

... Semaine 7

S’ouvrir à la vie

Rayonner

Interagir tout en se préservant

Remercier la vie 

Se souhaiter et souhaiter le meilleur

Mini-ateliers

Eveil sensoriel

Rayonner

Art thérapie