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CHANGEMENT
CHANGEMENT
EQUILIBRE
PEURS
EQUILIBRE
PEURS
POSITIF
POSITIF
SOMMEIL
STRESS
SOMMEIL
STRESS
SOPHROLOGIE
SOPHROLOGIE
SEANCE NERTI
SEANCE NERTI
La Sophrologie apporte la cohabitation harmonieuse de votre corps et de votre esprit
Retrouver ainsi équilibre et sérénité dans les moments parfois difficiles du quotidien.
Elle vous permet de rester en accord avec vos besoins.
Vous restez ainsi attentif aussi à ce qu’il y a autour de vous pour être plus présent et heureux.
SEANCES DE SOPHROLOGIE
LES TECHNIQUES
Développez
l'amour de soi.
Equilibre
Changement
Pensées
Confiance
Peurs
Se connaître
Sommeil
Emotions
Stress
Sophrologie
Coaching
Psychothérapie
positive
Nettoyage
émotionnel
Art thérapie
AMOUR DE SOI
Bienvenue à cette formation pour « apprendre à s’aimer »
Objectif de la formation
Formation en ligne pour améliorer le lien avec soi, dans le but de vivre sereinement, s’apprécier, rester à l’écoute de ses besoins, pouvoir compter sur soi... se découvrir, s’aimer et devenir son meilleur ami.
Bien démarrer la formation !
La formation se déroule sur 7 semaines, avec plusieurs vidéos par semaine contenant des exercices pratiques. Il est conseillé de suivre ce rythme mais si cela vous convient mieux vous pouvez aussi suivre le votre et avancer pas à pas pour mieux intégrer les exercices. Vous êtes libre de suivre la progression des vidéos ou de choisir les thèmes qui vous attire le plus.
Votre formation
... Semaine 1
Se reconnecter à soi
Se retrouver avec soi
Retrouver une sérénité intérieure
Ecouter les messages du corps
Préserver son équilibre
... Semaine 2
Se libérer
Couper les liens avec le passé
Pardonner et se pardonner
Se nettoyer
Guérir des blessures
Se libérer de ses peurs
Lâcher les émotions désagréables
... Semaine 3
Nourrir son intérieur
Se remplir de positif
Nourrir des émotions agréables
Sentir la paix intérieure chaque jour
Développer la gratitude
... Semaine 4
Se découvrir
Se reconnecter à ses valeurs
Connaître ses qualités
Parler de soi positivement
Connaître sa valeur
Cultiver ses richesses intérieures
... Semaine 5
Se faire confiance
S'affirmer
Croire en ses forces
Cultiver la fierté d’être soi
Apprivoiser sa personnalité
Adopter des comportements justes
... Semaine 6
Croire en l'avenir
Se réconcilier avec le futur
Connaître sa mission
Se donner le temps de bâtir sa vie
Développer l’envie d’avancer
... Semaine 7
S’ouvrir à la vie
Rayonner
Interagir tout en se préservant
Remercier la vie
Se souhaiter et souhaiter le meilleur
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