La Sophrologie est une technique permettant de retrouver l’équilibre entre le corps et l'esprit. 

 L’intériorisation qu’elle nécessite entraîne un véritable retour à soi, dans lequel nous nous reconnectons à nos besoins profonds.

 Guidé par la voix du sophrologue, vous apprendrez à vous reconnecter à vos sensations, retrouver un apaisement par la respiration et aller à la découverte du corps par le mouvement.

 La Sophrologie propose également un entraînement de l’esprit, L’esprit pilote vos croyances et vos actions. Entraîner son esprit c’est être l’acteur de sa vie.