SOPHROLOGIE
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SEANCE NERTI
SEANCE NERTI
La Sophrologie apporte la cohabitation harmonieuse de votre corps et de votre esprit
Retrouver ainsi équilibre et sérénité dans les moments parfois difficiles du quotidien.
Elle vous permet de rester en accord avec vos besoins.
Vous restez ainsi attentif aussi à ce qu’il y a autour de vous pour être plus présent et heureux.
SEANCES DE SOPHROLOGIE
LES TECHNIQUES
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CONFIANCE EN VOUS
Zoom sur la confiance en soi
Qu'est-ce que la confiance en soi ?
La confiance en soi est la capacité de se sentir capable d'agir.
C'est un sentiment subjectif, une évaluation personnelle et elle ne reflète pas les capacités réelles de réalisation.
A quoi sert la confiance en soi ?
La confiance en soi est un moteur à l'action.
Elle booste notre créativité, décuple nos croyances d'être capable de parvenir à nos résultats et nous aide à les atteindre.
Un manque de confiance en soi
Pourquoi manque-t-on de confiance en soi ?
Le manque de confiance en soi peut venir d'un manque réel de préparation pour réaliser une action.
Il peut être aussi une impression subjective de croire que l'on a pas les compétences nécessaires pour l'effectuer alors qu'il s'avère que si.
En quoi est-ce une protection ?
Dans le cas où l'on manque de confiance, en ayant pour autant les compétences nécessaires pour effectuer une action, c'est un mécanisme de protection.
Cet évitement à l'action est utilisé pour éviter les éventuelles conséquences désagréables comme un échec ou la pénibilité dans la réalisation de la tâche.
La confiance en soi peut-elle être retrouvée ?
Retrouver sa confiance en soi est possible en développant d'abord les compétences nécessaires pour réaliser une action.
Elle s'acquière également en développant un état d'esprit déterminé et combattif et une prestance corporelle affirmée.
Comment retrouver confiance en soi ?
Pour retrouver confiance en soi devez apprendre à :
-
renforcer votre estime personnelle
-
affirmer votre posture
-
renforcer vos qualités
-
vous préparer à l'action
-
être fier de vos avancées
Notre solution
Nous vous proposons un programme en ligne
sur la confiance en soi.
Exercices pratiques
Accessible 24h/24
Vidéos téléchargeables
Cliquez ici pour découvrir le contenu du programme.
TECHNIQUES PRESENTES DANS CE PROGRAMME
La Sophrologie peut vous aider à retrouver votre confiance en vous par son approche sur le retour à soi et l'affirmation de soi.
Pour découvrir plus en détails cette méthode cliquez ici.
Le Coaching peut vous aider à être plus confiant par ses exercices de motivation et d'accompagnement à l'action et à la réussite.
Pour découvrir plus en détails cette méthode cliquez ici.
La Psychothérapie Positive peut vous aider à être plus confiant par ses exercices de valorisation personnelle.
Pour découvrir plus en détails cette méthode cliquez ici.
Jessie CASTEILL est Sophrologue, Coach et formée au protocole de Psychothérapie Positive.
Elle vous propose un accompagnement complet pour retrouver confiance
en vous.
