Sophrologie 

PROGRAMME EN LIGNE POUR GERER SON STRESS 

 

Ce programme vidéos vous permet de vous libérer d’un stress excessif et de retrouver ainsi un équilibre durable.

 

CONTENU 

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MODULE 1 - Diminuer l’excès de stress

Etape 1 - Enlever les tensions du corps 

Etape 2 - Evacuer l’excès de stress

 

MODULE 2 - Prendre du recul

Etape 1 - Retrouver son équilibre 

Etape 2 - Se ressourcer par la pensée

 

MODULE 3 - Diminuer le poids des contraintes

Etape 1 - Se libérer l’esprit 

Etape 2 - Un futur serein