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en vidéos

Exercices

pratiques

Formation courte

( 1/2 journée )

Contenu du programme

"Domptez vos émotions !"

MODULE 1

MODULE 1 - INSTAURER UN ÉQUILIBRE ÉMOTIONNEL

Vous allez apprendre dans ce module à : 

 décharger le trop plein émotionnel

 ramener le calme dans le corps

MODULE 2

MODULE 2 - développer sa conscience émotionnelle

Vous allez apprendre dans ce module à : 

 connaître les différentes émotions

 accueillir l’émotion ressentie

MODULE 3

MODULE 3 - adopter des réactions efficaces face à l'émotion

Vous allez apprendre dans ce module à : 

 se protéger démotions fortes

 corriger le comportement non adapté

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Gérez vos

émotions

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