SOPHROLOGIE
SOPHROLOGIE
SEANCE NERTI
SEANCE NERTI
La Sophrologie apporte la cohabitation harmonieuse de votre corps et de votre esprit
Retrouver ainsi équilibre et sérénité dans les moments parfois difficiles du quotidien.
Elle vous permet de rester en accord avec vos besoins.
Vous restez ainsi attentif aussi à ce qu’il y a autour de vous pour être plus présent et heureux.
SEANCES DE SOPHROLOGIE
LES TECHNIQUES




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SOPHROLOGIE
Formation pour « apprendre les bases de la Sophrologie »
Objectif de la formation
Accès
L’objectif de cette formation d’apprendre les bases de la Sophrologie pour utiliser des exercices de cette pratique dans vos accompagnements.
Recevez directement les vidéos dans votre boîte mail et démarrez la formation de chez vous quand vous le souhaitez.
Format
Prix
Exercices pratiques en vidéos
300 €
Contenu

... Module 1
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... Module 2
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... Module 3
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Déroulé d’une séance

Guidé par la voix du sophrologue, vous êtes amené à porter votre attention sur votre corps afin de le relaxer, d’en sentir les sensations présentes.
Vous pouvez aussi être amené à réaliser des mouvements pour favoriser l’évacuation de tensions et favoriser la prise de conscience du corps.
Votre conscience est aux portes du sommeil et dans cet état vous êtes guidé pour visualiser des images mentales.
Bénéfices de la Sophrologie
Avant tout la Sophrologie apporte la cohabitation harmonieuse de votre corps et de votre esprit pour que vous trouviez équilibre et sérénité en toute situation, particulièrement dans les moments parfois difficiles du quotidien.
Elle vous permet de rester en accord avec vos besoins et attentif aussi à ce qu’il y a autour de vous pour être plus présent et heureux.
La Sophrologie permet d'agir plus précisément sur :
-
la sérénité intérieure
-
le stress (jusqu’à la prévention du burn out)
-
la confiance en soi
-
la connaissance de soi
-
la gestion des émotions
-
le sommeil
-
la préparation à un évènement futur
(examen, accouchement…)
-
l’acceptation de son passé
-
le positif
-
la gestion de la douleur
