SOPHROLOGIE

Formation pour « apprendre les bases de la Sophrologie » 

Objectif de la formation

Accès

L’objectif de cette formation d’apprendre les bases de la Sophrologie pour utiliser des exercices de cette pratique dans vos accompagnements.

Recevez directement les vidéos dans votre boîte mail et démarrez la formation de chez vous quand vous le souhaitez.

Format

Prix

Exercices pratiques en vidéos 

300 €

Contenu

... Module 1

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... Module 2

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... Module 3

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Déroulé d’une séance

Guidé par la voix du sophrologue, vous êtes amené à porter votre attention sur votre corps afin de le relaxer, d’en sentir les sensations présentes.

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Vous pouvez aussi être amené à réaliser des mouvements pour favoriser l’évacuation de tensions et favoriser la prise de conscience du corps.

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Votre conscience est aux portes du sommeil et dans cet état vous êtes guidé pour visualiser des images mentales.

Bénéfices de la Sophrologie

Avant tout la Sophrologie apporte la cohabitation harmonieuse de votre corps et de votre esprit pour que vous trouviez équilibre et sérénité en toute situation, particulièrement dans les moments parfois difficiles du quotidien.

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Elle vous permet de rester en accord avec vos besoins et attentif aussi à ce qu’il y a autour de vous pour être plus présent et heureux.

  La Sophrologie permet d'agir plus précisément sur : 

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• la sérénité intérieure 

• le stress (jusqu’à la prévention du burn out)

• la confiance en soi

• la connaissance de soi

• la gestion des émotions

• le sommeil 

• la préparation à un évènement futur 

  (examen, accouchement…)

• l’acceptation de son passé

• le positif​

• la gestion de la douleur