Accueil  /  Programmes  /  RETROUVEZ UN BON SOMMEIL 

RETROUVEZ

UN BON

SOMMEIL 

299 €

RETROUVEZ UN BON SOMMEIL 

 

Ce programme vidéos de sophrologie vous permet de retrouver et préserver un bon sommeil.

Vous apprenez à comprendre les mécanismes du sommeil, apprenez à vous endormir plus facilement, à gérer les aléas de la nuit et la fatigue de la journée.

 

Retrouver un sommeil récupérateur, c’est pouvoir en journée vivre sereinement. 

 

CONTENU 

MODULE 1 - Préparer son sommeil 

Etape 1 - Comprendre le fonctionnement du sommeil

Etape 2 - Changer ses habitude pour mieux dormir

MODULE 2 - Vivre sa nuit et ses aléas

Etape 1 - S’endormir plus facilement

Etape 2 - Réveils nocturnes que faire ? 

MODULE 3 - Récupérer de la fatigue

Etape 1 - Les bienfaits de la micro-sieste

Etape 2 - Pratiquer la micro-sieste 

vidéos

audios

Fichiers téléchargeables

Vous recevrez dès réception de votre paiement un lien par email pour télécharger vos vidéos.

Reproductions interdites  -

- Copyright © 2019 Les Ailes Du Développement  -

 -  Tous droits réservés

  • Facebook
  • YouTube
LOGO LADD SANS FOND.png