SOPHROLOGIE
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SEANCE NERTI
SEANCE NERTI
La Sophrologie apporte la cohabitation harmonieuse de votre corps et de votre esprit
Retrouver ainsi équilibre et sérénité dans les moments parfois difficiles du quotidien.
Elle vous permet de rester en accord avec vos besoins.
Vous restez ainsi attentif aussi à ce qu’il y a autour de vous pour être plus présent et heureux.
SEANCES DE SOPHROLOGIE
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RETROUVEZ
UN BON
SOMMEIL
299 €
RETROUVEZ UN BON SOMMEIL
Ce programme vidéos de sophrologie vous permet de retrouver et préserver un bon sommeil.
Vous apprenez à comprendre les mécanismes du sommeil, apprenez à vous endormir plus facilement, à gérer les aléas de la nuit et la fatigue de la journée.
Retrouver un sommeil récupérateur, c’est pouvoir en journée vivre sereinement.
CONTENU
MODULE 1 - Préparer son sommeil
Etape 1 - Comprendre le fonctionnement du sommeil
Etape 2 - Changer ses habitude pour mieux dormir
MODULE 2 - Vivre sa nuit et ses aléas
Etape 1 - S’endormir plus facilement
Etape 2 - Réveils nocturnes que faire ?
MODULE 3 - Récupérer de la fatigue
Etape 1 - Les bienfaits de la micro-sieste
Etape 2 - Pratiquer la micro-sieste
vidéos
audios
Fichiers téléchargeables
Vous recevrez dès réception de votre paiement un lien par email pour télécharger vos vidéos.