Préparation de l'homme à voler un avion

NETTOYAGE
EMOTIONNEL

Zoom sur l'équilibre interne

Sable blanc et pierre

Qu'est-ce que l'équilibre interne ?

L'équilibre interne est un état de stabilité physique, émotionnel, comportemental et mental.

Le corps et l'esprit sont alors alignés, ils fonctionnent en cohérence, ensemble.

A quoi sert cet équilibre ?

L'équilibre interne sert à mener une vie en harmonie, en adoptant des comportements justes avec soi.

Il permet d'instaurer un état de stabilité qu'il est possible de retrouver à tout moment, facilement, et sur la durée.

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Un manque d'équilibre 

Pourquoi manque-t-on d'équilibre interne ?

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Perdre son équilibre intérieur est entre autre possible en traversant des souffrances non réparées, en cultivant des croyances éloignées de ses valeurs, en ayant une mauvaise gestion émotionnelle ou encore en utilisant trop le mental (trop cérébral) ou trop le corps (sportif dans l'excès). 

Quelles sont les conséquences d'un manque d'équilibre

Le manque d'équilibre intérieur peut créer une vie décalée avec soi, un mal-être chronique, des comportements excessifs et inappropriés, une fragilité émotionnelle...

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L'équilibre intérieur peut-il être retrouvé ?

Petit-déjeuner au lit

Retrouver son équilibre intérieur est possible par un retour à soi, une écoute attentive des sensations, un nettoyage et une sélectivité des pensées, et l'acquisition de la capacité à ramener rapidement le calme dans le corps et dans les pensées.

Comment retrouver votre équilibre  ?

Pour retrouver votre équilibre vous devez apprendre à :

       

  • vous reconnecter à vos sensations

  • vous ancrer

  • vous connecter à votre respiration

  • nourrir vos pensées

  • amener un calme immédiat et durable

Notre solution

Nous vous proposons un programme en ligne
pour retrouver votre équilibre intérieur.

Yoga à la maison

PROGRAMME

EN LIGNE

Programme en ligne

pour vous aider à retrouver

votre équilibre.

Exercices pratiques

Accessible 24h/24

Vidéos téléchargeables

Cliquez ici pour découvrir le contenu du programme.

TECHNIQUE PRESENTE DANS CE PROGRAMME

La Sophrologie peut vous aider à retrouver votre équilibre interne par ses approches sur la relaxation et l'harmonie du corps et de l'esprit. 

Pour découvrir plus en détails cette méthode cliquez ici

Jessie CASTEILL est Sophrologue et formatrice en Sophrologie dans une école de Sophrologie depuis 2014.

Elle vous propose un accompagnement complet pour retrouver un équilibre.

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Yoga à la maison

Le chemin vers
l'harmonie du corps et de l'esprit

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