ENTREPRISE

Gestion du stress : restez serein au travail 

Faire face à une situation de stress en le régulant pour rester performant.

Surcharge de travail, manque d’organisation, pression de la hiérarchie,

tensions entre collègues... les déclencheurs de stress sont nombreux en entreprise et nuisent au bien-être et à l’efficacité de chacun. Le stress

peut être maitrisé pour éviter d’en être submergé et rester efficace.

2 jours

14h

INTER : 700 € 

INTRA : nous consulter

OBJECTIFS PEDAGOGIQUES

Comprendre le mécanisme du stress

Agir face au stress pour le maîtriser 

Se protéger du stress au travail

PROGRAMME

LES +

Contenu adapté au quotidien de l’entreprise 

Boîte à outils d’exercices 

Approche dynamique et bienveillante 

METHODES 

PEDAGOGIQUES

Alternance théorie et pratiques

Echanges interactifs

Jeux de rôles

Support de cours

PARTIE 1 - Comprendre le mécanisme du stress

Séquence 1 : Définir le stress et son action sur l'organisme

 

Séquence 2 : Evaluer son attitude face au stress

PARTIE 2 - Agir face au stress pour le maîtriser 

 

Séquence 3 :  Retrouver le calme en cas de stress 

 

Séquence 4 : Eliminer les tensions physiques et psychiques dues au stress 

 

PARTIE 3 - Prévention : se protéger du stress

 

Séquence 5 :  Se protéger du stress environnant  

 

Séquence 6 : Choisir sa méthode de prévention anti stress 

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