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CHANGEMENT
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EQUILIBRE
PEURS
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POSITIF
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SOMMEIL
STRESS
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STRESS
SOPHROLOGIE
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SEANCE NERTI
SEANCE NERTI
La Sophrologie apporte la cohabitation harmonieuse de votre corps et de votre esprit
Retrouver ainsi équilibre et sérénité dans les moments parfois difficiles du quotidien.
Elle vous permet de rester en accord avec vos besoins.
Vous restez ainsi attentif aussi à ce qu’il y a autour de vous pour être plus présent et heureux.
SEANCES DE SOPHROLOGIE
LES TECHNIQUES



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STRESS
"Le stress peut être un véritable handicap si il n’est pas maîtrisé. "
Vous sentez-vous submergé par le stress dans votre vie ?
Le stress est à l’origine bénéfique pour notre organisme : il a un rôle déterminant pour notre survie, nous permettant de mettre le corps en alerte en réponse à un stimuli extérieur.
Cependant, c’est quand il est excessif qu’il peut devenir un ennemi à votre quotidien.
En effet sous stress vous vous sentez peut-être tendu, anxieux. Cet état d’alerte ne vous quitte pas, même pour la résolutions de broutilles vous êtes dans tous vos états.
Le stress excessif empêche de réfléchir, il brouille les pensées. Il met également le corps en tensions, nuit à la respiration.
Vous vous sentez peut-être du coup plus fatigué, irritable, jamais apaisé, vos pensées même la nuit tournent comme des petits vélos.
Alors comment se libérer d’un stress excessif ?

Relâchez la pression : une vie sans stress, c’est possible !
Imaginez comment serez votre vie
si vous n’étiez plus stressé ?...
Vivre sans stress permet de :
Se sentir apaisé au quotidien
Agir efficacement
Retrouver un équilibre interne
Réaliser ses projets
Améliorer sa santé...
vidéos
audios
exercices pratiques
Via Skype
exercices pratiques
suivi
personnalisé
Via Skype
exercices pratiques
en groupe
COMMENT SE LIBERER
DU STRESS ?
Pas à pas...
EXCES DE
STRESS

...évacuer l'excès
de stress
RESPIRATION
FLUIDE

...apprenez à
respirer
PREVENTION

...se protéger
du stress
COMPORTEMENT

...corriger son comportement
sous stress

CHANGEMENT
DURABLE
...instaurer un
changement durable
EQUILIBRE
