Vous sentez-vous submergé par le stress dans votre vie ?

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Le stress est à l’origine bénéfique pour notre organisme : il a un rôle déterminant pour notre survie, nous permettant de mettre le corps en alerte en réponse à un stimuli extérieur. 

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Cependant, c’est quand il est excessif qu’il peut devenir un ennemi à votre quotidien. 

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En effet sous stress vous vous sentez peut-être tendu, anxieux. Cet état d’alerte ne vous quitte pas, même pour la résolutions de broutilles vous êtes dans tous vos états. 

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Le stress excessif empêche de réfléchir, il brouille les pensées. Il met également le corps en tensions, nuit à la respiration.

 

Vous vous sentez peut-être du coup plus fatigué, irritable, jamais apaisé, vos pensées même la nuit tournent comme des petits vélos. 

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Alors comment se libérer d’un stress excessif ?