SOPHROLOGIE
SOPHROLOGIE
SEANCE NERTI
SEANCE NERTI
La Sophrologie apporte la cohabitation harmonieuse de votre corps et de votre esprit
Retrouver ainsi équilibre et sérénité dans les moments parfois difficiles du quotidien.
Elle vous permet de rester en accord avec vos besoins.
Vous restez ainsi attentif aussi à ce qu’il y a autour de vous pour être plus présent et heureux.
SEANCES DE SOPHROLOGIE
LES TECHNIQUES
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STRESS
"Le stress peut être un véritable handicap si il n’est pas maîtrisé. "
Vous sentez-vous submergé par le stress dans votre vie ?
Le stress est à l’origine bénéfique pour notre organisme : il a un rôle déterminant pour notre survie, nous permettant de mettre le corps en alerte en réponse à un stimuli extérieur.
Cependant, c’est quand il est excessif qu’il peut devenir un ennemi à votre quotidien.
En effet sous stress vous vous sentez peut-être tendu, anxieux. Cet état d’alerte ne vous quitte pas, même pour la résolutions de broutilles vous êtes dans tous vos états.
Le stress excessif empêche de réfléchir, il brouille les pensées. Il met également le corps en tensions, nuit à la respiration.
Vous vous sentez peut-être du coup plus fatigué, irritable, jamais apaisé, vos pensées même la nuit tournent comme des petits vélos.
Alors comment se libérer d’un stress excessif ?
Relâchez la pression : une vie sans stress, c’est possible !
Imaginez comment serez votre vie
si vous n’étiez plus stressé ?...
Vivre sans stress permet de :
Se sentir apaisé au quotidien
Agir efficacement
Retrouver un équilibre interne
Réaliser ses projets
Améliorer sa santé...
vidéos
audios
exercices pratiques
Via Skype
exercices pratiques
suivi
personnalisé
Via Skype
exercices pratiques
en groupe
COMMENT SE LIBERER
DU STRESS ?
Pas à pas...
EXCES DE
STRESS
...évacuer l'excès
de stress
RESPIRATION
FLUIDE
...apprenez à
respirer
PREVENTION
...se protéger
du stress
COMPORTEMENT
...corriger son comportement
sous stress
CHANGEMENT
DURABLE
...instaurer un
changement durable
EQUILIBRE
...retrouver votre
équilibre
DEMARREZ DES A PRESENT
PROGRAMME EN LIGNE
Commencez maintenant de chez vous ! Commandez et démarrez dès à présent votre programme sur la gestion du stress ! Vous serez accompagné pas à pas de chez vous dans cette série de vidéos guidées. Vous aurez accès également à l’intégralité du programme en version audio pour l’écouter partout quand vous le souhaitez.
ATELIER
Participez à un atelier pour avancer à plusieurs et profitez de l’énergie du groupe ! Vous pourrez pratiquer des exercices pour vous permettre de vous libérer du stress, mais aussi échanger, faire des rencontres de gens dans la même dynamique que vous, dans la bienveillance et la bonne humeur !
ATELIER
Profitez de l’énergie d’un groupe pour gérer votre stress. Utilisez tous ces exercices pour vous libérer du stress au quotidien.
en groupe
le 11 février
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Vous souhaitez être accompagné par un thérapeute pour gérer votre stress ? Je vous accompagne sur une série de 6 séances individuelles dans lesquelles vous pourrez pratiquer des exercices ciblés. Vous bénéficierez de ce fait des conseils et de l'écoute d’un thérapeute pour lui poser toutes vos questions.
Un thérapeute vous accompagne pas à pas pour gérer votre stress en 6 séances ciblées.
En cabinet