LES AILES DU DEVELOPPEMENT / Formations en ligne pour thérapeutes

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Retrouvez un bon

sommeil

SOMMEIL

Formation pour « retrouver un sommeil réparateur » 

Objectif de la formation

Accès

L’objectif de cette formation est de retrouver et préserver un bon sommeil. Vous apprenez à comprendre les mécanismes du sommeil, apprenez à vous endormir plus facilement, à gérer les aléas de la nuit et la fatigue de la journée.

Recevez directement les vidéos dans votre boîte mail et démarrez la formation de chez vous quand vous le souhaitez.

Format

Prix

Exercices pratiques en vidéos 

90 €

Contenu

... Module 1

Préparer son sommeil 

Fonctionnement du sommeil

Changer ses habitude pour dormir

... Module 2

Vivre sa nuit et ses aléas

S’endormir plus facilement

Réveils nocturnes que faire ? 

... Module 3

Récupérer de la fâtigue

Les bienfaits de la micro-sieste

Pratiquer la micro-sieste 

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