VOUS DORMEZ MAL ?

Un sommeil perturbé, réduit ou encore inapproprié peut entraîner de la fatigue en journée, des problèmes de concentration, des problèmes de poids, du stress..

Les besoins de sommeil varie chez chaque individu, il est important de les connaître et d’adapter ainsi son cycle de sommeil.

Pouvoir récupérer en sommeil lorsque la fatigue s’installe peut s’avérer être un atout majeur pour la concentration et le bien-être quotidien.

Les habitudes quotidiennes que nous prenons la journée peuvent avoir un impact majeure sur nos nuits.

ALORS COMMENT

RETROUVER

UN BON 

SOMMEIL ?

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Dormir pour mieux s'épanouir.

IMAGINEZ COMMENT SEREZ VOTRE VIE

SI VOUS RETROUVIEZ UN BON SOMMEIL ?

Retrouver un bon sommeil permet de  :

Resté concentré

Avoir la forme en journée

Moins stressé 

Réduire ses problèmes de poids

Réguler son métabolisme​...

PAS A PAS AVEC LE PROGRAMME VIDEOS

COURS EN LIGNE POUR

RETROUVER UN BON SOMMEIL

Préparer son sommeil.

Comprendre le fonctionnement du sommeil.

S’endormir plus facilement.

Récupérer de la fatigue.

Diminuer les réveils nocturnes.

Retrouvez un bon

sommeil

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