VOUS DORMEZ MAL ?
Un sommeil perturbé, réduit ou encore inapproprié peut entraîner de la fatigue en journée, des problèmes de concentration, des problèmes de poids, du stress..
Les besoins de sommeil varie chez chaque individu, il est important de les connaître et d’adapter ainsi son cycle de sommeil.
Pouvoir récupérer en sommeil lorsque la fatigue s’installe peut s’avérer être un atout majeur pour la concentration et le bien-être quotidien.
Les habitudes quotidiennes que nous prenons la journée peuvent avoir un impact majeure sur nos nuits.
ALORS COMMENT
RETROUVER
UN BON
SOMMEIL ?
Dormir pour mieux s'épanouir.
IMAGINEZ COMMENT SEREZ VOTRE VIE
SI VOUS RETROUVIEZ UN BON SOMMEIL ?
Retrouver un bon sommeil permet de :
Resté concentré
Avoir la forme en journée
Moins stressé
Réduire ses problèmes de poids
Réguler son métabolisme...
PAS A PAS AVEC LE PROGRAMME VIDEOS
COURS EN LIGNE POUR
RETROUVER UN BON SOMMEIL
Préparer son sommeil.
Comprendre le fonctionnement du sommeil.
S’endormir plus facilement.
Récupérer de la fatigue.
Diminuer les réveils nocturnes.
