SOPHROLOGIE
SOPHROLOGIE
SEANCE NERTI
SEANCE NERTI
La Sophrologie apporte la cohabitation harmonieuse de votre corps et de votre esprit
Retrouver ainsi équilibre et sérénité dans les moments parfois difficiles du quotidien.
Elle vous permet de rester en accord avec vos besoins.
Vous restez ainsi attentif aussi à ce qu’il y a autour de vous pour être plus présent et heureux.
SEANCES DE SOPHROLOGIE
LES TECHNIQUES



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ETRE MIEUX
DANS SON CORPS
ET DANS SA TÊTE !
299 €
PROGRAMME EN LIGNE
POUR RETROUVER UN EQUILIBRE
Ce programme vidéos vous aide à retrouver un équilibre corporel et psychique au travers d’exercices de sophrologie.
Vous apprenez ainsi à vous reconnecter à votre corps, à ses besoins, à mieux respirer. Vous apprenez aussi à tranquilliser votre esprit pour un apaisement mental complet.
CONTENU
1. Module 1. J’intègre mon corps dans sa globalité
Etape 1. Je suis attentif à mes sensations internes
Etape 2. J’utilise un repérage corporel
Etape 3. Je suis ancrée
Etape 4. J’intègre les 3 structures de mon corps
Etape 5. Je nettoie mon corps par mon souffle pour le préserver
Etape 6. Je réapprends à respirer
2. Module 2. Je tranquillise mon esprit
Etape 1. Je suis concentré
Etape 2. Je me ressource par la pensée
Etape 3. Je libère mon mental
Etape 4. Je calme mes pensées
vidéos
audios
Fichiers téléchargeables
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