CHANGEMENT
CHANGEMENT
EQUILIBRE
PEURS
EQUILIBRE
PEURS
POSITIF
POSITIF
SOMMEIL
STRESS
SOMMEIL
STRESS
SOPHROLOGIE
SOPHROLOGIE
SEANCE NERTI
SEANCE NERTI
La Sophrologie apporte la cohabitation harmonieuse de votre corps et de votre esprit
Retrouver ainsi équilibre et sérénité dans les moments parfois difficiles du quotidien.
Elle vous permet de rester en accord avec vos besoins.
Vous restez ainsi attentif aussi à ce qu’il y a autour de vous pour être plus présent et heureux.
SEANCES DE SOPHROLOGIE
LES TECHNIQUES
Formation en ligne
149€
69€ promotion
Formation
en vidéos
Exercices
pratiques
Formation courte
( 1/2 journée )
Contenu du programme
"Retrouver un bon sommeil"
MODULE 1
MODULE 1 - Préparer son sommeil
Vous allez apprendre dans ce module à :
comprendre le fonctionnement du sommeil
changer ses habitudes pour mieux dormir
MODULE 2
MODULE 2 - Vivre sa nuit et ses aléas
Vous allez apprendre dans ce module à :
vous endormir plus facilement
diminuer les réveils nocturnes
MODULE 3
MODULE 3 - Récupérer de la fatigue
Vous allez apprendre dans ce module :
les bienfaits de la micro-sieste
la pratique de la micro-sieste
69€ promotion
