Formation en ligne
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Formation
en vidéos
Exercices
pratiques
Formation courte
( 1/2 journée )
Contenu du programme
"Retrouver un bon sommeil"
MODULE 1
MODULE 1 - Préparer son sommeil
Vous allez apprendre dans ce module à :
comprendre le fonctionnement du sommeil
changer ses habitudes pour mieux dormir
MODULE 2
MODULE 2 - Vivre sa nuit et ses aléas
Vous allez apprendre dans ce module à :
vous endormir plus facilement
diminuer les réveils nocturnes
MODULE 3
MODULE 3 - Récupérer de la fatigue
Vous allez apprendre dans ce module :
les bienfaits de la micro-sieste
la pratique de la micro-sieste
69€ promotion
