Sophrologie 

PROGRAMME EN LIGNE POUR CREER

SA BOITE A OUTILS DE SOPHROLOGIE

Ce programme vidéos vous permet de découvrir et classer les exercices de Sophrologie afin de faciliter leurs utilisations lors de vos accompagnements.

CONTENU 

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MODULE 1 - LE CORPS 

Etape 1.  Gérer son stress

Etape 2. Retrouver son équilibre

Etape 3. Gérer sa douleur

Etape 4. Retrouver un bon sommeil

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MODULE 2 - L'ESPRIT

Etape 1. Concentration Mémoire et Prise de recul

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MODULE 3 - LES EMOTIONS

Etape 1. Identifier ses émotions

Etape 2. La Colère

Etape 3. Se libérer de son passé

Etape 4. Instaurer du positif

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MODULE 4 - LES COMPORTEMENTS

Etape 1. Objectifs Solutions et Freins

Etape 2. Réussite et Changement

Etape 3. S'ouvrir aux autres

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MODULE 5 - PERSONNALITE

Etape 1. Image de soi

Etape 2. Estime et Confiance en soi

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vidéos

audios

Fichiers téléchargeables

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