Sophrologie 

PROGRAMME EN LIGNE POUR APPRENDRE 

LES BASES DE LA SOPHROLOGIE

 

Ce programme vidéos vous permet de découvrir la Sophrologie en découvrant cette technique, en pratiquant les exercices de bases et en apprenant comment animer vous-même un exercice de Sophrologie.

 

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CONTENU 

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MODULE 1 - Présentation de la Sophrologie

Etape 1. Définition de la Sophrologie

Etape 2. Déroulé d'une séance

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MODULE 2 - Pratiquer la Sophrologie

Etape 3. Pratiquer la sophrologie

Etape 4. Pratique 1 - Itinéraire de relaxation - SDN - 3 capacités

Etape 5. Pratique 2 - Crescendo Decresendo Relaxation Futurisation positive

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MODULE 3 - Animer la sophrologie

Etape 6. Animer la Sophrologie

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