LES AILES DU DEVELOPPEMENT / Formations en ligne pour thérapeutes

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Retrouvez un bon

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RETROUVER UN BON  SOMMEIL

Bienvenue à cette formation pour  

Objectif de la formation

Formation en ligne pour développer sa confiance en soi durablement, arriver à agir sereinement ainsi au quotidien dans les domaines qui vous tiennent les plus à coeur.

Bien démarrer la formation !

La formation se déroule sur 3 modules, avec plusieurs vidéos par module contenant des exercices pratiques. Il est conseillé de suivre ce rythme mais si cela vous convient mieux vous pouvez aussi suivre le votre et avancer pas à pas pour mieux intégrer les exercices. Vous êtes libre de suivre la progression des vidéos ou de choisir les thèmes qui vous attire le plus.

Je vous souhaite une très belle avancée personnelle !

Votre formation

0. Bienvenue

Lunettes de soleil de coeur

... Module 1

Préparer son sommeil

I. Comprendre le sommeil

II. Changer ses habitudes pour mieux dormir

Martelage

Vivre la nuit et ses aléas

... Module 2

I. S'endormir plus facilement

II. Réveils nocturnes, que faire ?

Sourire femme

... Module 3

Récupérer de la fatigue

I. Les bienfaits de la micro-sieste

II. Pratiquer la micro-sieste

4. Conclusion