"Retrouver un bon

       sommeil."

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vous avez envie de mieux dormir ?

 Vous souhaitez vous endormir plus facilement?

 Vous vous réveillez la nuit ?

 Vous ressentez de la fatigue en journée ?

 Les habitudes quotidiennes que nous prenons pendant la journée peuvent avoir  un impact majeur sur nos nuits. 

 Nous allons voir comment nous préparer à un bon sommeil.

 

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 Je suis passée par là…

 Dans mon travail de formatrice, il peut m’arriver d’être très fatiguée en journée. 

 

 Lorsque les journées de formation s’enchaînent, la fatigue s’accumule.

 

En conséquence je sens ma concentration diminuer, ma patience se limiter, mon énergie s’estomper. 

 

Mais il faut tenir !

 

Et j’avoue que j’en ai eu assez de tirer sur la corde : pour évacuer cette fatigue, j’avais besoin  d'un exercice à la fois rapide et simple à mettre en place, tout en étant efficace.

 

 

C’est là que j’ai découvert la micro-sieste en Sophrologie : en quelques minutes seulement, je peux retrouver ma pleine énergie et continuer ma journée sereine.

 

 J’ai aussi apprécié d'avoir acquis des exercices qui me permettent de me détendre avant l’endormissement, de raccourcir mes réveils nocturnes et de pouvoir passer des nuits paisibles.

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comment faire pour 

RETROUVER UN BON SOMMEIL ?…

Mieux dormir pour mieux sépanouir !

 

J’ai créé une formation qui s’appelle 

"Retrouvez un bon sommeil" 

 Dans cette formation vous retrouverez les exercices qui pour moi ont été les plus efficaces sur le sommeil.

 L’objectif de ce programme est de retrouver un sommeil réparateur pour vivre épanoui.

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Ce que va vous apporter ce programme...

Ce programme va vous permettre de :

​>> vous endormir plus facilement <<

​>> diminuer les réveils nocturnes <<

​>> récupérer de la fatigue <<

Après ce programme vous allez enfin :

     préparer votre sommeil

 comprendre le

fonctionnement du sommeil

Retrouvez votre vitalité !

REVEILLEZ-VOUS !

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Cliquez ici

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Démarrer le programme 

"Retrouvez un bon sommeil" 

299 €

LIBEREZ-VOUS !

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