Psychothérapie
Positive
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LA PSYCHOTHERAPIE POSITIVE
PRESENTATION DE LA PSYCHOTHERAPIE POSITIVE
Contrairement à une psychothérapie classique focalisée sur la réduction d’émotions négatives, la psychothérapie positive est accès sur l’amplification des émotions positives.
Son objectif principal est de rendre les gens heureux.
Elle permet de cultiver des émotions positives et comportements positifs pour augmenter le bien-être et combattre la dépression.
LE PROTOCOLE DE PSYCHOTHERAPIE POSTIVE
Martin Selingman et Tayyab Rashid ont créé un protocole d’exercices à suivre afin de retrouver des émotions positives dans sa vie. Vous pouvez découvrir le protocole ici.
C’est bon d’être heureux !
