Le rôles des émotions

Qu'est-ce qu'une émotion ?

Une émotion est un réflexe actionné par le cerveau qui va engendrer des réactions physiques pour répondre à un évènement déclencheur de l'émotion.

A quoi servent les émotions ?

Vos émotions vous parlent de vos besoins (de sécurité, d'attention, de soutien, de considération...) dont il faudra tenir compte sinon l'émotion reviendra et peut s'accentuer.

Les 4 principales émotions sont : la joie, la colère, la tristesse et la peur.

Gestion émotionnelle

Les émotions sont-elles positives ou négatives ?

Chaque émotion a un message à nous faire passer pour nous évoquer un besoin à assouvir.

Elles sont donc toutes importantes et toutes positives. 

Elles sont néanmoins dans certains cas, comme pour la colère, la tristesse ou la peur, désagréables à ressentir.

Que se passe-t-il dans votre corps ?

Les émotions sont accompagnées de manifestions physiologiques.

Les extrémités peuvent par exemple être plus irriguées pour préparer le corps à agir ou à fuir, le visage peut se mettre à rougir, les yeux peuvent s'écarquiller, les larmes couler...

Le corps peut aussi se mettre en repli, au contraire, à s'agiter ect...

Pourquoi apprendre à gérer ses émotions est-il important ?

Une émotion peut vous faire souffrir si elle entraîne chez vous des comportements excessifs et inadaptés (haine, déprime, colère chronique, phobie...).

Notre solution

Nous vous proposons un programme en ligne pour gérer vos émotions.

Exercices pratiques

Accessible 24h/24

Vidéos téléchargeables

Cliquez ici pour découvrir le contenu du programme.

Nous contacter