SOPHROLOGIE
SOPHROLOGIE
SEANCE NERTI
SEANCE NERTI
La Sophrologie apporte la cohabitation harmonieuse de votre corps et de votre esprit
Retrouver ainsi équilibre et sérénité dans les moments parfois difficiles du quotidien.
Elle vous permet de rester en accord avec vos besoins.
Vous restez ainsi attentif aussi à ce qu’il y a autour de vous pour être plus présent et heureux.
SEANCES DE SOPHROLOGIE
LES TECHNIQUES




RECUPEREZ EN SOMMEIL AVEC
LA MICRO-SIESTE !
99 €
PROGRAMME - MICRO-SIESTE GUIDEE
Ce programme de sophrologie vous guide pour pratiquer une micro-sieste vous permettant un moment de détente récupérateur de sommeil.
Vous pouvez ainsi en moins de 8min retrouver toute votre énergie et vous sentir à nouveau pleinement concentré au reste de votre votre journée.
CONTENU
1. La micro sieste : mode d’emploi
Une vidéo d'introduction de présentation des bienfaits de la micro-sieste et les recommandations pour pratiquer efficacement dans votre quotidien.
Durée : 2min
2. Séance audio guidée - MICRO-SIESTE
Une vidéo contenant un enregistrement audio d'une séance de sophrologie guidée de micro-sieste dans laquelle pas à pas vous pourrez détendre ainsi tout votre corps pour faire de ce moment un temps complet de récupération.
Durée : 8min
Assis
2 vidéos
2 audios
10 min
Fichiers téléchargeables
Vous recevrez dès réception de votre paiement un lien par email pour télécharger vos vidéos.