
RECUPEREZ EN SOMMEIL AVEC
LA MICRO-SIESTE !
99 €
PROGRAMME - MICRO-SIESTE GUIDEE
Ce programme de sophrologie vous guide pour pratiquer une micro-sieste vous permettant un moment de détente récupérateur de sommeil.
Vous pouvez ainsi en moins de 8min retrouver toute votre énergie et vous sentir à nouveau pleinement concentré au reste de votre votre journée.
CONTENU
1. La micro sieste : mode d’emploi
Une vidéo d'introduction de présentation des bienfaits de la micro-sieste et les recommandations pour pratiquer efficacement dans votre quotidien.
Durée : 2min
2. Séance audio guidée - MICRO-SIESTE
Une vidéo contenant un enregistrement audio d'une séance de sophrologie guidée de micro-sieste dans laquelle pas à pas vous pourrez détendre ainsi tout votre corps pour faire de ce moment un temps complet de récupération.
Durée : 8min
Assis
2 vidéos
2 audios
10 min
Fichiers téléchargeables
Vous recevrez dès réception de votre paiement un lien par email pour télécharger vos vidéos.