Cette séance est dédiée à la rencontre et à l’apaisement de l’enfant intérieur, cette part de nous qui a vécu, à un moment donné, un manque, une blessure ou une absence de soutien.
Elle s’adresse aux expériences où l’enfant que nous avons été n’a pas reçu ce dont il avait besoin pour se sentir en sécurité, reconnu ou soutenu, que ce soit à travers des paroles, des attitudes, des silences ou des situations difficiles.
Ces vécus peuvent laisser une empreinte intérieure qui influence, à l’âge adulte, la relation à soi, le sentiment de sécurité, la capacité à se sentir légitime ou à s’accueillir avec douceur.
Cette séance propose un espace doux et sécurisant pour revenir vers ces moments depuis le présent, avec les ressources de l’adulte que l’on est aujourd’hui, afin d’offrir symboliquement à l’enfant intérieur ce qui a manqué et favoriser un apaisement intérieur progressif.
La séance se pratique chez soi, à son rythme, et peut être écoutée une ou plusieurs fois, en laissant chaque écoute ouvrir un espace différent, selon les besoins du moment.
Apaiser son enfant intérieur
Quelques repères pour cette séance
Une séance guidée, contenante et accessible, que tu peux écouter en une seule fois ou reprendre par étapes.
La séance est disponible en audio téléchargeable.
Tu recevras également un PDF explicatif, dans lequel tu trouveras l’accès à ta séance ainsi que des repères pour l’aborder sereinement.
La séance peut être réécoutée autant de fois que tu en ressens le besoin, depuis ton espace dédié ou en la téléchargeant, selon ce qui est le plus confortable pour toi.
Je t’invite à la pratiquer dans un espace calme, un moment que tu t’accordes, où tu peux être tranquille et présent·e à toi.