Sophrologie 

GESTION DU STRESS

6 séances  

1 heure

Apprenez à gérer votre stress avec des outils de Sophrologie.

Notre société est en perpétuels mouvements et nous devons sans cesse nous adapter. Cette accélération constante nous pousses parfois à un rythme qui nous est inapproprié. 

Notre organisme pour compenser cette exigence peut développer un stress qui, bien géré il peut être moteur. Mais bien souvent nous en sommes submergé, et il est important de réagir pour qu’il ne soit plus un néfaste tant au niveau personnel qu’au niveau professionnel.

PROGRAMME

SEANCE 1  Evacuer l’excès de stress 

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SEANCE 2  Retrouver son équilibre

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SEANCE 3  Se protéger de nouveaux impacts stressants

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SEANCE 4  Corriger son comportement sous stress 

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SEANCE 5  Relier la démarche de changement à ses valeurs 

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 SEANCE 6   Intégrer la Sophrologie dans le quotidien 

SEANCES INDIVIDUELLES EN CABINET

Prix par séance : 60€

PROGRAMME EN LIGNE