SOPHROLOGIE
SOPHROLOGIE
SEANCE NERTI
SEANCE NERTI
La Sophrologie apporte la cohabitation harmonieuse de votre corps et de votre esprit
Retrouver ainsi équilibre et sérénité dans les moments parfois difficiles du quotidien.
Elle vous permet de rester en accord avec vos besoins.
Vous restez ainsi attentif aussi à ce qu’il y a autour de vous pour être plus présent et heureux.
SEANCES DE SOPHROLOGIE
LES TECHNIQUES
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LES EMOTIONS
« Nos émotions nous parlant de nous.
Ecoutons-les pour préserver notre équilibre"
Vous sentez-vous dans votre quotidien submergé par vos émotions ?
Le problème avec les émotions, c’est que si vous ne les contrôlez pas, ce sont elles qui vous contrôlent !
Une colère intense peut vous faire perdre vos moyens...
De pleurs à répétitions pour des broutilles peuvent vous gâcher la vie...
Une peur excessive peut vous empêcher d’avancer...
Les émotions sont PARTOUT, dans tout ce que vous vivez ! Nous sommes des êtres d’émotions. Faites de vos émotions vos AMIES, et vous deviendrez maître de votre vie !
Alors rester maître de la situation c’est possible, vous n’avez plus besoin de fuir ou de rester passif. Vous allez pouvoir affronter la situation, en vous respectant, en respectant l’autre.
Alors comment apprend-t-on à gérer nos émotions ?
Faites de vos émotions vos alliées.
Imaginez comment serez votre vie
si vous saviez gérer vos émotions ?...
Gérer ses émotions permet de :
Apprendre à se maîtriser
Canaliser sa colère
Ne plus se sentir submerger par la tristesse
Ne plus avoir honte de soi
Etre moins sensible
Calmer une peur excessive...
COMMENT GERER SE EMOTIONS ?
Pas à pas...
ECOUTE
DE SOI
...restez à
l’écoute de vous-même
DETACHEMENT
EMOTIONNEL
...apprenez à vous
détacher d’un trop plein émotionnel
RECONNAISSANCE
EMOTIONNELLE
...apprivoisez vos
émotions
PROTECTION
EMOTIONNELLE
...apprenez à vous
protéger d’émotions fortes
TEMPERAGE
EMOTIONNEL
...apprenez à
tempérer vos émotions
VOS
COMPORTEMENTS
...corrigez
vos comportements
DEMARREZ DES A PRESENT
PROGRAMME EN LIGNE
Commencez maintenant de chez vous ! Commandez et démarrez dès à présent mon programme sur la gestion émotionnelle ! Vous serez accompagné pas à pas de chez vous dans cette série de vidéos guidées. Vous aurez accès également à l’intégralité du programme en version audio pour l’écouter partout quand vous le souhaitez.
PROGRAMME EN LIGNE
Développez et entretenez au quotidien votre confiance en vous, afin de vous sentir plus serein dans l’accomplissement de tous vos projets.
vidéos
audios
ATELIER
Participez à un atelier pour avancer à plusieurs et profitez de l’énergie du groupe ! Vous pourrez pratiquer des exercices pour vous faire avancer sur la gestion émotionnelle, mais aussi échanger, faire des rencontres de gens dans la même dynamique que vous, dans la bienveillance et la bonne humeur !
ATELIER
Profitez de l’énergie d’un groupe pour apprendre à gérer vos émotions. Utilisez tous ces exercices pour maintenir au quotidien un contrôle sur vos émotions.
en groupe
le 11 février
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Vous souhaitez être accompagné par un thérapeute pour avancer sur la gestion émotionnelle ? Je vous accompagne sur une série de 6 séances individuelles dans lesquelles vous pourrez pratiquer des exercices ciblés sur les émotions. Vous bénéficierez de ce fait des conseils et de l'écoute d’un thérapeute pour lui poser toutes vos questions.
Un thérapeute vous accompagne pas à pas pour avancer sur votre gestion émotionelle en 6 séances ciblées.
En cabinet