Profitez de l’énergie d’un groupe pour apprendre à gérer vos émotions. Utilisez tous ces exercices pour maintenir au quotidien un contrôle sur vos émotions.

en groupe

Le bien-être,

c’est essentiel.

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LES EMOTIONS

« Nos émotions nous parlant de nous.

Ecoutons-les pour préserver notre équilibre"

Vous sentez-vous dans votre quotidien submergé par vos émotions ?

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Le problème avec les émotions, c’est que si vous ne les contrôlez pas, ce sont elles qui vous contrôlent !

Une colère intense peut vous faire perdre vos moyens...

De pleurs à répétitions pour des broutilles peuvent vous gâcher la vie...

Une peur excessive peut vous empêcher d’avancer...

Les émotions sont PARTOUT, dans tout ce que vous vivez ! Nous sommes des êtres d’émotions. Faites de vos émotions vos AMIES, et vous deviendrez maître de votre vie !

Alors rester maître de la situation c’est possible, vous n’avez plus besoin de fuir ou de rester passif. Vous allez pouvoir affronter la situation, en vous respectant, en respectant l’autre.

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Alors comment apprend-t-on à gérer nos émotions ?

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Imaginez comment serez votre vie

si vous saviez gérer vos émotions ?...

Gérer ses émotions permet de :

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Apprendre à se maîtriser

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Canaliser sa colère

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Ne plus se sentir submerger par la tristesse

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Ne plus avoir honte de soi

Etre moins sensible

Calmer une peur excessive...

COMMENT GERER SE EMOTIONS ?

Pas à pas...

ECOUTE

DE SOI

...restez à

l’écoute de vous-même

DETACHEMENT

EMOTIONNEL

...apprenez à vous

détacher d’un trop plein émotionnel

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RECONNAISSANCE

EMOTIONNELLE

...apprivoisez vos

émotions

PROTECTION

EMOTIONNELLE

...apprenez à vous

protéger d’émotions fortes

TEMPERAGE

EMOTIONNEL

...apprenez à

tempérer vos émotions

VOS

COMPORTEMENTS

...corrigez

vos comportements

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