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Un lieu pour prendre soin de soi
et faire grandir sa pratique 

Avance à ton rythme...

Ici, tu trouveras des formations et des ressources pour avancer avec plus de clarté, de calme et de confiance — pour toi et pour ta pratique.

Que tu cherches à prendre soin de toi, à mieux comprendre ce que tu traverses ou à retrouver un équilibre plus stable, tu peux explorer des contenus accessibles, concrets et progressifs.

Et si tu accompagnes déjà d’autres personnes (sophrologue, coach, psychologue…), tu trouveras aussi de quoi enrichir tes outils, diversifier tes accompagnements et développer ton activité sans t’éparpiller.

Commence par les thèmes ou découvre le catalogue de formations.

Commencer ici

Choisis le chemin qui te correspond le mieux.

Explorer par thématique

Voici quelques thématiques pour commencer ton exploration.

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Amour de soi

L’amour de soi, c’est la relation que tu entretiens avec toi-même :
ta capacité à t’accueillir, te respecter et te soutenir, même dans les moments difficiles.

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Equilibre intérieur

L’équilibre intérieur est un état de stabilité physique, émotionnelle, comportementale et mentale.
Lorsque ton corps et ton esprit sont alignés, tu te sens plus ancrée, plus claire, et tu avances avec davantage de cohérence dans ce que tu vis et ce que tu fais.

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Confiance en soi

La confiance en soi, c’est la capacité à te sentir capable d’agir et de faire des choix.
Elle se construit pas à pas, à travers l’expérience, l’écoute de toi et le respect de ton rythme.

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Stress

Le stress est une réaction naturelle d’adaptation face à une situation perçue comme difficile.
Lorsqu’il s’installe, il peut épuiser le corps et le mental.

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Gestion des Emotions

Les émotions peuvent parfois déborder, se bloquer ou devenir difficiles à comprendre.
Explorer ce thème te permet d’apprendre à mieux les accueillir, les traverser et les réguler — pour toi, ou dans l’accompagnement des autres.

Aller plus loin à ton rythme

Chaque thématique regroupe des ressources et des formations pour t’aider à avancer pas à pas, selon tes besoins et le temps dont tu disposes.

Si tu veux savoir qui est derrière

Je conçois et transmets des ressources de développement personnel et de bien-être, destinées aux particuliers comme aux professionnels de l’accompagnement.

Mon travail s’appuie notamment sur la sophrologie et des outils complémentaires, avec l’objectif de proposer des formations claires, structurées et accessibles, permettant d’explorer différentes thématiques et d’avancer de manière autonome.

Interventions en présentiel

PRESTATIONS

EN ENTREPRISE

Les ailes du développement - Organisme de formations en sophrologie

Découvrez le catalogue

d'interventions

proposées en entreprise.

Tu peux explorer les thématiques ou accéder directement à l’ensemble des formations.

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