Gérer son stress, avec bienveillance- PROGRAMME EN LIGNE
Programme en ligne pour gérer votre stress, avec des outils concrets et guidés pour apaiser l’esprit, améliorer votre quotidien et retrouver sérénité.
Le chemin du programme
Module 1 – Diminuer l’excès de stress
Ce premier module t’invite à relâcher les tensions accumulées, à revenir dans ton corps et à apaiser progressivement l’excès de stress qui peut t’envahir.
Module 2 – Prendre du recul
Dans ce module, tu es invité·e à retrouver davantage d’équilibre intérieur, à te ressourcer par la pensée et à poser un regard plus calme sur les situations que tu traverses.
Module 3 – Alléger le poids des contraintes
Ce module te propose de libérer l’esprit, de desserrer la pression liée aux contraintes et d’ouvrir un espace intérieur plus serein pour envisager l’avenir.
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Qui t'accompagne dans ton avancée ?
Je suis Jessie Casteill, sophrologue et formatrice.
Ce programme a été crée à partir de mon expérience de l’accompagnement et de mon propre chemin intérieur, avec l’envie de proposer un espace simple, respectueux et profondément humain.
Ici, je ne te guide pas vers un idéal, mais je t’accompagne à revenir à toi.
Il n'y a rien à réussir, seulement à avancer dans ce qui te semble juste.
Gérer son stress, avec bienveillance- PROGRAMME EN LIGNE
Ce programme est là pour :
Ce programme est une invitation à revenir vers plus de calme, de recul et de respiration, là où tu en es aujourd’hui, et t'aider à habiter le stress différemment pour l'utiliser ou l'estomper.
Ce que ce programme te propose
Ce programme te propose un espace pour relâcher ce qui pèse,
apaiser les tensions et retrouver une relation plus tranquille à ce que tu vis.Il ne s’agit pas de faire disparaître toute forme de stress,
mais d’apprendre à l’écouter autrement,
à te recentrer quand la pression monte
et à te créer des points d’appui plus sereins au quotidien.Le programme se présente sous forme de plusieurs vidéos, accessibles librement, à suivre selon ton rythme et tes envies.
Cet espace est pour toi si…
Cet espace est pour toi si tu te sens souvent sous pression,
si ton mental a du mal à s’arrêter,
ou si tu ressens le besoin de retrouver plus de calme et de clarté dans ton quotidien.Tu n’as pas besoin d’être à bout pour y entrer.
Tu peux simplement ressentir l’envie de souffler un peu.Comment tu peux vivre ce programme
Tu peux suivre ce programme à ton rythme,
selon ton énergie du moment et ce que tu traverses.Il n’y a rien à réussir ni à forcer.
Tu peux revenir sur certaines propositions, en laisser d’autres de côté,
et avancer comme cela te convient.