Je ne suis pas aligné(e) : Retrouver mon équilibre - PROGRAMME EN LIGNE
Le chemin du programme
Module 1 – L’équilibre du corps
Ce premier module t’invite à revenir au corps, à affiner ton attention aux sensations internes et à t’ancrer plus solidement grâce au souffle, à la respiration et à une meilleure conscience de tes appuis.
Module 2 – L’équilibre de l’esprit
Dans ce module, tu es invité·e à apaiser le mental, à clarifier tes pensées et à retrouver une qualité de présence plus concentrée et plus ressourçante.
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Ce programme te propose un espace pour te reconnecter à ton corps et à ton esprit,
pour affiner ton écoute intérieure et retrouver des repères stables et apaisants.
Il ne s’agit pas de rechercher un équilibre parfait,
mais d’apprendre à sentir ce qui te soutient,
à t’ancrer davantage dans le présent
et à laisser s’installer plus de clarté et de présence au quotidien.
Le programme se présente sous forme de plusieurs vidéos, accessibles librement, à suivre selon ton rythme et tes envies.
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Qui t'accompagne dans ton avancée ?
Je suis Jessie Casteill, sophrologue et formatrice.
Ce programme a été crée à partir de mon expérience de l’accompagnement et de mon propre chemin intérieur, avec l’envie de proposer un espace simple, respectueux et profondément humain.
Ici, je ne te guide pas vers un idéal, mais je t’accompagne à revenir à toi.
Il n'y a rien à réussir, seulement à avancer dans ce qui te semble juste.
Je ne suis pas aligné(e) : Retrouver mon équilibre - PROGRAMME EN LIGNE
Ce programme est là pour :
Ce programme est une invitation à revenir à un équilibre plus juste,
entre le corps et l’esprit,
en prenant le temps d’écouter ce qui se passe en toi,
sans chercher à forcer ou à contrôler.Cet espace est pour toi si…
Cet espace est pour toi si tu ressens le besoin de te recentrer,
si tu as parfois l’impression d’être dispersé·e ou déconnecté·e de toi-même,
ou si tu souhaites retrouver un équilibre plus stable entre le corps et l’esprit.Tu peux y entrer sans prérequis,
simplement avec l’envie de t’écouter davantage.Comment tu peux vivre ce programme
Tu peux suivre ce programme à ton rythme,
en t’appuyant sur ce qui te fait du bien au moment où tu en as besoin.Il n’y a rien à réussir ni à maîtriser.
Tu explores, tu ressens, et tu ajustes selon ce qui est juste pour toi.