Pensées négatives en boucle : développe des pensées saines - PROGRAMME EN LIGNE
Le chemin du programme
Module 1 – Apaiser les pensées envahissantes
Ce premier module t’invite à retrouver plus de tranquillité intérieure, à concentrer ton attention et à réduire progressivement la place des pensées parasites dans ton quotidien.
Module 2 – Faire de tes pensées des alliées
Dans ce module, tu es invité·e à considérer tes pensées avec plus de recul, à les comprendre et à les réorienter afin qu’elles deviennent un soutien plutôt qu’une source de tension.
Module 3 – Clarifier et organiser tes pensées
Ce module te propose de structurer ce qui se présente à toi, de renforcer ta capacité de concentration et de créer plus d’ordre intérieur pour retrouver de la stabilité et de la clarté.
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Qui t'accompagne dans ton avancée ?
Je suis Jessie Casteill, sophrologue et formatrice.
Ce programme a été crée à partir de mon expérience de l’accompagnement et de mon propre chemin intérieur, avec l’envie de proposer un espace simple, respectueux et profondément humain.
Ici, je ne te guide pas vers un idéal, mais je t’accompagne à revenir à toi.
Il n'y a rien à réussir, seulement à avancer dans ce qui te semble juste.
Pensées négatives en boucle : développe des pensées saines - PROGRAMME EN LIGNE
Ce programme est là pour :
Ce programme n’est pas une invitation à contrôler ou à faire taire tes pensées,
mais à apprendre à vivre avec elles de façon plus apaisée,
en retrouvant de l’espace, de la clarté et du calme intérieur.Il ne s’agit pas de lutter contre le mental,
mais d’apprendre à orienter ton attention,
à structurer ce qui te traverse
et à te recentrer quand le flot devient trop présent.Ce que ce programme te propose
Ce programme te propose un espace pour mieux comprendre tes pensées,
pour apprivoiser celles qui envahissent
et pour retrouver une relation plus sereine à ton monde intérieur.Le programme se présente sous forme de plusieurs vidéos, accessibles librement, à suivre selon ton rythme et tes envies.
Cet espace est pour toi si…
Cet espace est pour toi si ton mental est souvent très actif,
si certaines pensées tournent en boucle
ou si tu ressens le besoin de retrouver plus de calme et de présence.Tu n’as pas besoin d’arrêter de penser.
Tu peux simplement avoir envie d’habiter tes pensées autrement.Comment tu peux vivre ce programme
Tu peux suivre ce programme à ton rythme,
selon ton énergie et ce que tu traverses.Il n’y a rien à forcer ni à maîtriser.
Tu prends ce qui te soutient, tu laisses le reste,
et tu avances pas à pas vers plus de clarté intérieure.