Déprime : retrouve ta joie de vivre - PROGRAMME EN LIGNE
CONTENU DU PROGRAMME
MODULE 1 - Un temps pour changer d'état d'esprit
Ce premier module t’invite à porter un autre regard sur ton vécu, à comprendre ce qui peut éloigner du sentiment de bonheur, et à renouer progressivement avec des sensations plus agréables et soutenantes.
MODULE 2 - Accueillir tout ce que tu vis
Dans ce module, tu es invité·e à faire de la place à tout ce qui te traverse, à mieux vivre avec les moments difficiles et à reconnaître, sans forcer, les expériences positives présentes dans ta vie.
MODULE 3 - Installer une joie de vie durable
Ce module te propose d’explorer comment nourrir la joie au quotidien, à travers des gestes simples, des rituels personnels et une manière plus consciente de choisir ce qui te fait du bien et de le partager.
--------------------------------------------
Qui t'accompagne dans ton avancée ?
Je suis Jessie Casteill, sophrologue et formatrice.
Ce programme a été crée à partir de mon expérience de l’accompagnement et de mon propre chemin intérieur, avec l’envie de proposer un espace simple, respectueux et profondément humain.
Ici, je ne te guide pas vers un idéal, mais je t’accompagne à revenir à toi.
Il n'y a rien à réussir, seulement à avancer dans ce qui te semble juste.
Déprime : retrouve ta joie de vivre - PROGRAMME EN LIGNE
Ce programme est là pour :
Ce que tu trouveras dans ce programme n’est pas une promesse de bonheur à atteindre à tout prix,
mais une invitation à explorer ce qui, pour toi, nourrit la joie, la présence et le goût de vivre, là où tu en es aujourd’hui.Petit à petit, c'est tout naturellement que cet état d'être pourra s'installer chez toi.
Ce que ce programme te propose
Ce programme te propose un espace pour te reconnecter à ce qui te fait te sentir vivant·e,
pour reconnaître ce qui soutient ton élan intérieur et ce qui, parfois, l’éteint.Le programme se présente sous forme de plusieurs vidéos, accessibles librement, à suivre selon ton rythme et tes envies.
Cet espace est pour toi si…
Cet espace est pour toi si tu ressens le besoin de retrouver plus de légèreté,
si tu traverses une période où la joie semble plus lointaine,
ou si tu as simplement envie de cultiver une relation plus vivante et plus consciente à ton quotidien.Tu n’as pas besoin d’aller mal pour y entrer,
ni de savoir exactement ce que tu cherches. Mais si tu es en souffrance il pourra t'aider à apaiser ton mal-être.Comment tu peux vivre ce programme
Tu peux avancer à ton rythme,
en suivant les propositions dans l’ordre ou en revenant sur celles qui résonnent le plus pour toi.Il n’y a rien à réussir, rien à maintenir.
Ce programme est un espace à habiter librement, selon ce que tu traverses.