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SOPHROLOGIE
SOPHROLOGIE
SEANCE NERTI
SEANCE NERTI
La Sophrologie apporte la cohabitation harmonieuse de votre corps et de votre esprit
Retrouver ainsi équilibre et sérénité dans les moments parfois difficiles du quotidien.
Elle vous permet de rester en accord avec vos besoins.
Vous restez ainsi attentif aussi à ce qu’il y a autour de vous pour être plus présent et heureux.
SEANCES DE SOPHROLOGIE
LES TECHNIQUES



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le chemin de la GESTION DU STRESS
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les 5 secrets pour apprendre à gérer votre STRESS.

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les 5 SECRETS pour avancer sur le chemin de la
GESTION DU STRESS !
SECRET N°1
Apprendre à ELIMINER
LE STRESS quand on le ressent
SECRET N°2
Apprendre à SE LIBERER des pensées stressantes
SECRET N°3
Apprendre à LIBERER
SON STRESS par la respiration
SECRET N°4
Avoir une ROUTINE de NETTOYAGE du stress
SECRET N°5
Se LIBERER des CONTRAINTES



















Dans mon parcours professionnel , j’étais très stressée et perfectionniste dans mon travail.
Pour passer l’oral du capes, je me mettais à pleurer avant de démarrer mon intervention, j’avais les mains moites, la gorge tremblante, j’étais terrifiée..
Mon corps m'a lâché ensuite en tant qu'enseignante, j'ai fait un BURN OUT.
C’est à ce moment là que j’ai découvert la entre autre la Sophrologie, que j’ai appris à gérer mon stress et maintenir un équilibre corporel qui entraînait un équilibre physique.
Vivre SEREINEMENT c’est possible.
Je vous invite à votre tour à découvrir une vie SANS STRESS !
Accélératrice de croissance personnelle
Formatrice et Fondatrice des Ailes Du Développement
Jessie CASTEILL
Le chemin vers une vie épanouie.
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