SOPHROLOGIE
SOPHROLOGIE
SEANCE NERTI
SEANCE NERTI
La Sophrologie apporte la cohabitation harmonieuse de votre corps et de votre esprit
Retrouver ainsi équilibre et sérénité dans les moments parfois difficiles du quotidien.
Elle vous permet de rester en accord avec vos besoins.
Vous restez ainsi attentif aussi à ce qu’il y a autour de vous pour être plus présent et heureux.
SEANCES DE SOPHROLOGIE
LES TECHNIQUES
Libérez-vous
de vos PEURS
S'AIDER SOI > Peurs
Le rôle de la peur
Qu'est-ce que la peur ?
La peur est une émotion de protection ressentie lorsque l'on rencontre un élément perçu contre un danger réel ou fictif.
A quoi sert la peur ?
La peur nous sert à agir pour nous protéger de l'objet de notre peur.
3 réactions naturelles s'offrent à nous : combattre, rester paralysé ou fuir.
Peur excessive
La peur est-elle bonne ou mauvaise ?
La peur est nécessaire à la survie de l'espèce humaine.
Heureusement que vous la ressentez si par exemple une voiture fonce droit sur vous, car grâce à elle votre corps va rapidement pouvoir s'écarter et vous allez vous protéger.
Que se passe-t-il dans votre corps ?
La peur prépare le corps à agir pour se protéger.
Le rythme cardiaque est accéléré pour mieux irriguer les extrémités (pour prendre la fuite ou combattre !), le visage devient plus pâle, le corps est sous tension.
La peur peut-elle être excessive ?
La peur peut être nuisible si elle est ressentie trop intensément dans une situation où elle n'a pas lieu d'être.
Cela peut entraîner des surinterprétations d'une situation, une inquiétude chronique, inhiber des actions pourtant cruciales, développer une phobie...
Comment vous libérer d'une peur ?
Pour vous libérer d'une peur devez apprendre à :
-
changer votre perception de cette peur
-
imaginer votre vie sans cette peur
-
couper les liens avec cette peur
-
reprogrammer votre inconscient
-
faire un nettoyage émotionnel
Notre solution
Nous vous proposons un programme en ligne
pour vous libérer de vos peurs.
Exercices pratiques
Accessible 24h/24
Vidéos téléchargeables
TECHNIQUES PRESENTES DANS CE PROGRAMME
La Sophrologie peut vous aider à vous libérer de votre peur par des techniques de visualisation vous permettant de couper les liens avec la peur.
Pour découvrir plus en détails cette méthode cliquez ici.
Le Nettoyage émotionnel peut vous aider à vous libérer de votre peur car il libère la mémoire traumatique et supprime ainsi les hyperéactions.
Pour découvrir plus en détails cette méthode cliquez ici.
Jessie CASTEILL est Sophrologue et formée au Nettoyage Emotionnel.
Elle vous propose un accompagnement complet pour vous libérer de vos peurs.
