
Les
EMOTIONS
Le rôle des émotions
Qu'est-ce qu'une émotion ?

EMOTIONS - Définition
Une émotion est un réflexe actionné par le cerveau qui va engendrer des réactions physiques pour répondre à un événement déclencheur de l'émotion.
A quoi servent les émotions ?
EMOTIONS - Leur rôle
Vos émotions vous parlent de vos besoins (de sécurité, de réconfort...) dont il faudra tenir compte sinon l'émotion reviendra et peut s'accentuer.
Les 4 principales émotions sont : la joie, la colère, la tristesse et la peur.

Gestion émotionnelle
Les émotions sont-elles positives ou négatives ?
EMOTIONS - Négatives ?

Chaque émotion a un message à nous faire passer pour nous évoquer un besoin à assouvir.
Elles sont donc toutes importantes et toutes positives.
Elles sont néanmoins dans certains cas, comme pour la colère, la tristesse ou la peur, désagréables à ressentir.
Que se passe-t-il dans le corps ?
EMOTIONS - Zoom dans le corps
Les émotions sont accompagnées de manifestions physiologiques.
Les extrémités peuvent par exemple être plus irriguées pour préparer le corps à agir ou à fuir, le visage peut se mettre à rougir, les yeux peuvent s'écarquiller, les larmes couler...
Le corps peut aussi se mettre en repli, au contraire, à s'agiter etc...

Pourquoi apprendre à gérer ses émotions est-il important ?

EMOTIONS - Les gérer
Une émotion peut vous faire souffrir si elle entraîne chez vous des comportements excessifs et inadaptés (haine, déprime, colère chronique, phobie...).

Comment mieux
gérer ses émotions ?
Dompter ses émotions est possible !
VOS EMOTIONS SONT-ELLES
DIFFICILES A VIVRE ?
Je suis aussi passée par là, mes émotions étaient fortes et me faisaient souffrir si souvent.
Apprendre à les comprendre, à en faire des alliées et non des ennemies est possible pour se sentir serein au quotidien !

Vos émotions vous gâchent la vie ?
Vos émotions vous font souffrir ?
Vous avez du mal à contrôler vos émotions, à les comprendre ?
Les comportements que vous adoptez sous l’emprise émotionnelle vous font culpabiliser ?
Vous aimeriez faire de vos émotions des alliées, pour devenir maître de votre vie ?
Comment faire pour
gérer ses émotions ? ...
J’ai créé une formation qui s’appelle :
« Domptez vos émotions ».
Dans cette formation vous retrouverez les exercices qui pour moi ont eu le plus d’impact sur la gestion des émotions.
L’objectif de ce programme est de développer sa conscience émotionnelle pour pouvoir accueillir l’émotion et agir sereinement.
Nous sommes des êtres d’émotions : à nous de les dompter !

Ce que va vous apporter ce programme...
Ce programme va vous permettre de :
>> apprivoiser vos émotions <<
>> vous décharger du trop plein émotionnel <<
>> vous protéger d’émotions fortes <<
>> corriger vos comportements <<
Après ce programme vous allez enfin :
>> canaliser votre colère <<
>> ne plus être submergé par la tristesse <<
>> calmer une peur excessive <<
>> rester à l’écoute de vous-même <<
Ecoutez-vous !
