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S'aimer simplement
Te parler avec bienveillance et te choisir, même quand c’est difficile.
L’amour de soi n’est pas un état à atteindre, mais une relation qui se construit jour après jour.
Il s’agit de la manière dont tu te parles, dont tu t’écoutes et dont tu prends soin de toi, surtout lorsque les choses sont difficiles.
Cette page rassemble des ressources pour t’aider à développer une relation plus juste et plus douce avec toi-même, à ton rythme.
Quand l’amour de soi est fragile
Peut-être que tu te reconnais dans l’un de ces ressentis :
-
tu es dur·e avec toi-même
-
tu doutes souvent de ta valeur
-
tu fais passer les autres avant toi
-
tu as du mal à t’accorder de la douceur
Ce n’est pas un défaut.
Souvent, l’amour de soi se fragilise très tôt,
lorsque l’estime de soi se construit dans des contextes exigeants ou insécurisants.
À quoi sert vraiment l’amour de soi ?
L'amour de soi permet :
-
de poser des limites
-
de te respecter
-
d'agir avec plus de bienveillance envers toi-même
-
de retrouver une sécurité intérieure
Ce n'est pas de l'égoïsme.
C'est une base.
Et si tu pouvais cultiver l’amour de toi, pas à pas ?
Développer l’amour de soi ne se fait pas en un jour.
C’est un chemin, parfois fragile, souvent lent, qui demande de la douceur, de la répétition et un cadre sécurisant.
Si tu en ressens l’élan, j’ai créé un programme pour t’accompagner pas à pas, à ton rythme, sans pression de résultat.
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