SOPHROLOGIE
SOPHROLOGIE
SEANCE NERTI
SEANCE NERTI
La Sophrologie apporte la cohabitation harmonieuse de votre corps et de votre esprit
Retrouver ainsi équilibre et sérénité dans les moments parfois difficiles du quotidien.
Elle vous permet de rester en accord avec vos besoins.
Vous restez ainsi attentif aussi à ce qu’il y a autour de vous pour être plus présent et heureux.
SEANCES DE SOPHROLOGIE
LES TECHNIQUES
Je n'avais pas le choix, si je voulais enfin éteindre cette tristesse et ce mécontentement intérieur permanent quelque soit mes accomplissements, il fallait revenir à la source : développer un amour véritable vis-à-vis de moi-même.
J'ai trouvé sur ce chemin un véritable trésor : plus je cherchais à m'apporter de l'amour, et moins l'avis des autres à mon égard n'avait de l'intérêt.
Leur avis ne me touchaient plus, que se soit lors des formations que j'animais ou des concerts que je réalisais. Je tenais toujours compte de leur avis pour progresser et leur apporter le maximum, sans être touchée par leurs retours personnellement.
Ma tristesse s'est petit à petit estompée, laissant place à une bienveillance vis-à-vis de moi-même qui m'était jusqu'alors inconnue. J'étais enfin...en paix.
Quelles sont les conséquences d'un manque d'amour de soi ?
Comprendre que je n'arrivais pas à m'aimer et que cet amour je le cherchais désespérément chez les autres m'a fait beaucoup souffrir.
Pourquoi je ne m'aimais pas ? Après tout, je n'étais pas si mal comme être humain, j'avais des défauts mais aussi des qualités que j'arrivais à utiliser, en tout cas je faisais tout pour y arriver.
Cela m'a fait beaucoup de peine de sentir ce manque d'amour intérieur. Etait-il la cause de mes échecs amoureux ?
J'ai décidé de me prendre en main lorsque mes relations amoureuses sont devenues très compliquées (je développerai ce sujet dans une page sur la dépendance affective que je ferai plus tard, qui m'a causé énormément de dégâts physiques et psychiques).
En effectuant une analyse approfondie de mon enfance avec un thérapeute, j'ai appris que mon manque d'amour de moi-même venait de ma carence affective au niveau éducatif.
Ma mère était très très affective (trop !.. me développant une fusion affective très problématique que je développerai dans la dépendance affective), et mon père à l'opposé bien que génial sur beaucoup de points ne m'a jamais de mon souvenir démontrer quelconque marque affective.
J'ai donc toujours doutée de moi, et eu énormément de mal à m'aimer objectivement, ne sachant doser entre l'excès ("tu es extraordinaire ma fille !" même quand c'est pas top --> problème d'auto-jugement personnel, je ne crois du coup pas que c'est vrai) ; et le manque de démonstration affective paternelle (rien ne paraît assez bien pour lui, il ne me donne pas de signe d'amour, donc je ne suis pas aimée et ne mérite pas de l'amour).
Je ne savais donc pas recevoir de l'amour, et encore moins m'en donner et en donner à juste dosage, car selon moi je ne le méritais pas d'être aimée.
AMOUR DE SOI - Les conséquences d'un manque
Le manque d'amour de soi crée un manque de respect de soi, un manque d'écoute de ses besoins, une dévalorisation permanente de soi.
Dans les relations amoureuses le manque d'amour de soi amène à la dépendance affective, à la jalousie et à la soumission aux besoins des autres par peur de déplaire.
L'amour de soi peut-il être retrouvé ?
Heureusement, j'ai sur mon chemin découvert des outils précieux qui m'ont petit à petit permis de me retrouver, de me réconcilier avec moi-même, de m'apprécier, et de m'apporter amour, respect et bienveillance que mon corps réclamait tant.
AMOUR DE SOI - Le retrouver
Retrouver l'amour que l'on peut avoir pour soi est possible.
C'est un retour à soi qui demande de la patience et une écoute bienveillante de ses besoins.
L'amour de soi demande une pleine volonté de se respecter à nouveau, un pacte à s'accorder pour passer du temps sain pour soi et la pratique d'exercices appropriés.
Comment retrouver l'amour de soi ?
Pour retrouver l'amour de soi vous devez apprendre à :
-
vous reconnecter à vous-même
-
guérir de vos blessures
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nourrir votre être intérieur
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vous découvrir
-
cultiver la fierté d'être vous-même
Ma solution
Je ne remercierai jamais assez tous ceux qui ont avant moi souffert se sont battus pour créer des exercices pour nous aider tous dans cette quête d'amour de soi.
J'ai puisé parmi toutes les techniques de bien-être les exercices qui m'ont été les plus efficaces, et aujourd'hui je les transmets, dans une cohérence et un format qui m'est propre, afin d'aider à mon tour le plus grand nombre à retrouver un amour sain et serein vis-à-vis de soi-même.
Je vous souhaite à tous de vous aimer le plus purement possible et de retrouver la paix que vous méritez.
Voici le programme en ligne que je propose sur l'amour de soi.
Exercices pratiques
Accessible 24h/24
Vidéos téléchargeables
Cliquez ici pour découvrir le contenu du programme.
TECHNIQUES PRESENTES DANS CE PROGRAMME
La Sophrologie peut vous aider à retrouver l'amour de vous-même par ses approches sur le retour à soi et la gestion émotionnelle.
Pour découvrir plus en détails cette méthode cliquez ici.
Le Nettoyage émotionnel peut vous aider car il vous permet de vous libérer de vos blessures.
Pour découvrir plus en détails cette méthode cliquez ici.
La Psychothérapie Positive peut vous aider à renouer le lien avec soi avec ses exercices de valorisation personnelle.
Pour découvrir plus en détails cette méthode cliquez ici.
Jessie CASTEILL : je suis Sophrologue, formée au protocole de Psychothérapie Positive et au Nettoyage Emotionnel.
Je vous propose un programme complet pour retrouver l'amour de soi.
Découvrez mon vécu lié à l'amour de soi, comment je l'ai perdu puis retrouvé par ici.
