L'EQUILIBRE
Zoom sur l'équilibre interne
Qu'est-ce que l'équilibre interne ?
Il y a une douzaine d'années, lorsque je n'avais pas commencé de travail sur moi, je ne comprenais pas bien cette notion d'équilibre.
J'attribuais l'équilibre à des yogis, au zen. Je pensais que ressentir l'équilibre, c'était se sentir dans un état émotionnel stable.
La part émotionnelle n'est qu'une dimension parmi d'autres dans la notion d'équilibre.
La Sophrologie m'a permis de comprendre que le corps et l'esprit étaient intimement liés, et que si l'un ne fonctionnait pas bien ou fonctionnait excessivement l'harmonie toute entière de mon être était perturbée.
J'étais quelqu'un de cérébral (utilisation excessive de l'esprit), et je croyais que si j'arrivais à agir et calmer mes pensées, les transformer, je me sentirais plus en équilibre.
La première Sophrologue qui a croisé mon chemin m'a dit une phrase que je n'oublierai jamais tant ce sens a encore de l'importance aujourd'hui et s'est vérifié :
"Puisque vos pensées sont trop encombrées,
nous allons passer par le corps pour les apaiser
et retrouver un équilibre".
Il était temps de réactiver mes sensations corporelles, pour me sentir vivante et calmer le flux de pensées.
EQUILIBRE - Définition
L'équilibre interne est un état de stabilité physique, émotionnel, comportemental et mental.
Le corps et l'esprit sont alors alignés, ils fonctionnent en cohérence, ensemble.
A quoi sert cet équilibre ?
Lorsque je ressens mon équilibre interne perturbé, je me sens facilement envahie de stress, je peux avoir des émotions excessives, ou du mal à canaliser mes pensées. Je me déconnecte trop de mes besoins corporels pour privilégier mon mental.
Dans ce cas, grâce aux outils de retour à l'équilibre que je connais, auxquels je me suis formée et que je transmets dans un programme en ligne, je peux retrouver un état de sérénité, sentir mon corps, mon coeur et mon esprit, pleinement alignés, agissant ensemble pour me permettre d'avancer dans ma vie.
EQUILIBRE - Utilité
L'équilibre interne sert à mener une vie en harmonie, en adoptant des comportements justes avec soi.
Il permet d'instaurer un état de stabilité qu'il est possible de retrouver à tout moment, facilement, et sur la durée.
Un manque d'équilibre
Pourquoi manque-t-on d'équilibre interne ?
Il peut arriver que l'on soit trop cérébral comme c'était mon cas, où trop dans le corps (sportif à outrance, très sensible corporellement ect...)
Il peut arriver aussi que l'on soit submergé par nos émotions.
Il peut arriver aussi que l'on se sente mal dans son corps.
Personnellement mon mental était très productif, au point que je négligeais de prendre soin de mon corps. Je me sentais aussi submergée par mes émotions, n'avais pas de curseurs pour trouver un équilibre intérieur.
Je me sentais très peu sereine, toujours à penser à des projets, ou inquiète.
EQUILIBRE interne - Sa perte
Perdre son équilibre intérieur est entre autres possible en traversant des souffrances non réparées, en cultivant des croyances éloignées de ses valeurs, en ayant une mauvaise gestion émotionnelle ou encore en utilisant trop le mental (trop cérébral) ou trop le corps (sportif dans l'excès).
Quelles sont les conséquences d'un manque d'équilibre ?
Sentir un déséquilibre interne m'a procuré des moments de vie très inconfortables, comme par exemple des moments où je me suis emportée émotionnellement, les moments où j'ai excessivement travaillé et fait un burn-out car je n'écoutais pas assez mon corps et ses besoins...
DESQUILIBRE INTERNE- Les conséquences
Le manque d'équilibre intérieur peut créer une vie décalée avec soi, un mal-être chronique, des comportements excessifs et inappropriés, une fragilité émotionnelle...
L'équilibre intérieur peut-il être retrouvé ?
Le jour où j'ai pour la première fois pratiqué une séance de Sophrologie, j'ai ressenti intérieurement un calme que je n'avais jamais ressenti avant, une immense paix intérieure.
J'ai au fil de mes pratiques observé ensuite que je pouvais retrouver un lien plus amical avec mon corps, dans tout le travail sur les sensations.
J'ai appris aussi à calmer mes pensées, à relaxer le corps.
Sentir un équilibre et le maintenir sur le long terme est possible, et j'ai rassemblé tous les outils qui m'ont servi à y arriver dans un programme en ligne. Je détaille tout ci-dessous.
EQUILIBRE INTERIEUR - Le retrouver
Retrouver son équilibre intérieur est possible par un retour à soi, une écoute attentive des sensations, un nettoyage et une sélectivité des pensées, et l'acquisition de la capacité à ramener rapidement le calme dans le corps et dans les pensées.
Comment retrouver
un équilibre interne ?
Retrouver l'équilibre est possible !
Vous avez besoin de vous sentir en harmonie avec vous-même ?
Vous souhaitez vous sentir bien dans votre corps ?
Vous souhaitez vous sentir bien dans votre tête ?
Vous avez envie de respecter votre corps et ses besoins ?
Vous avez envie de rester aligné dans votre vie ?
Je vous comprends, je suis aussi passée par là, je me sentais déstabilisée, mal, je négligeais mon corps. Mes pensées n'étaient pas constructives et alignées avec mes besoins. J'ai réussi à retrouver un équilibre interne et je me sens alignée, stable et sereine quotidiennement.
VOTRE SOLUTION :
CE QUE VOUS ALLEZ AVOIR :
Programme en ligne
pour retrouver l'équilibre.
Exercices pratiques en vidéo : 23 vidéos de formation pour vous apprendre pas-à-pas à retrouver un équilibre interne animées par *Jessie Casteill*.
Accessible 24h/24 7j/7 : L'ensemble du programme est accessible depuis votre ordinateur ou votre téléphone portable.
Vidéos téléchargeables : Toutes les vidéos sont téléchargeables pour les garder à vie.
199 €
129 € (payable en 3 fois)
