Le
CHANGEMENT
Zoom sur le changement
Qu'est-ce qu'un changement ?
Je définirais le changement comme une modification d'un certain nombre de paramètres de sa vie, suffisamment nombreux et survenus dans un temps assez court pour amener clairement la sensation de nouveauté.
J'ai personnellement eu accès à ces changements lorsque par exemple j'ai changé de cap professionnel, passant de professeur de sciences physiques à formatrice en Sophrologie et chef d'entreprise ; lorsque une relation avec un homme qui avait deux enfants s'est terminée, ce qui a à nouveau modifié radicalement mon quotidien.
CHANGEMENT - Définition
Le changement désigne un cap de transformation, un passage d'un état à un autre.
Il peut être désiré (ex : projet de vie, déménagement...), ou soudain (ex : perte d'un emploi, deuil...).
Le changement est-il évitable ?
Sans parler de grands chamboulements soudains, je ressens ma vie comme s'écoulant lentement dans une modification silencieuse et bel et bien présente.
Les choses changent, tout autour de moi, même quand je ne fais rien pour les modifier.
C'est étrange : à la fois anxiogène et rassurant.
Si je ressens que fatalement une situation ne change pas, je garde espoir grâce à ce changement inévitable qu'elle finira tôt ou tard par changer.
Lorsque je trouve que la vie s'écoule trop vite, je prends le temps de savourer ma vie au maximum, là où elle en est, maintenant.
Quand j'ai fait mon burn out et que j'ai arrêté l'enseignement, durant les trois années qui ont suivi j'ai été comme "accrochée au passé". J'ai souhaité "résister à ce changement" au maximum, comme pour éviter d'explorer la nouveauté et toutes les peurs qu'une reconstruction demande. Je trouvais plus simple de rester dans le connu, même s'il ne me correspondait pas, plutôt que faire l'effort de construire autre chose, m'en croyant profondément incapable. Mais j'ai petit à petit compris que ce changement de vie allait être une opportunité extraordinaire, un véritable accomplissement autant professionnel que personnel.
CHANGEMENT : inévitable
La vie est en mouvance permanente.
Vouloir se raccrocher à son passé et au connu est un réflexe rassurant mais irréaliste.
Le changement est partout, en chaque chose, et apprendre à voir les bénéfices de la nouveauté est une délivrance.
Le changement fait peur
Pourquoi le changement fait-il peur ?
Mon rapport au changement a beaucoup évolué.
Après mes études, quand j'ai enseigné puis fait un burn out et ai du changé de voie, j'étais tout simplement paniquée. "Qu'est-ce que je vais faire d'autre ? Comment arriver à rebondir ?"
Le changement m'a effrayée car je n'avais jamais vécu d'expérience similaires de changement de vie, et je ne savais pas si je me sentirais capable ou non de faire face à ce qui allait se produire.
Pour moi, ce ne sont pas les évènements futurs qui effraient, mais l'incertitude d'arriver à y faire face.
Le cerveau se sent submergé d'un trop pleins d'informations à gérer, et d'actions nouvelles à effectuer, il commande la peur pour mieux positionner l'organisme à y faire face.
CHANGEMENT - Il fait peur
La peur du changement reflète en fait la peur de ne pas arriver à affronter les événements nouveaux, de faire face à l'inconnu.
Les habitudes rassurent, stabilisent l'état mental et émotionnel; elles sécurisent.
Comment se préparer à un changement dans sa vie ?
C'est un sujet qui m'a longtemps intéressée, comment arriver à s'armer d'outils pour être capable de faire face à de grandes modifications dans sa vie, comment s'organiser, et avoir le courage d'oser.
Le coaching y a pour moi le plus répondu, car il aide à se projeter en verbalisant ses objectifs, et en s'équipant d'un tas d'astuces efficaces pour mettre en place un plan d'action.
La sophrologie m'a aidée à amplifier ces outils, grâce à ses méthodes de futurisation qui préparent à des évènements nouveaux, et à diminuer l'anxiété qui les accompagne.
Grâce à tout cela, j'ai pu bâtir et changer radicalement de façon de penser face au changement.
CHANGEMENT - S'y préparer
Le changement peut être aussi décidé et préparé.
Pour cela, savoir se fixer des objectifs, élaborer un plan d'action, connaître ses motivations, s'encourager et agir pas à pas s'apprend !
Il devient alors possible d'apprivoiser le changement et même... de l'apprécier !
Comment se préparer
au changement ?
Affronter le changement sereinement est possible !
Vous vous sentez bloqué dans votre vie ?
Vous n’arrivez pas à sortir de votre zone de confort ?
Vous n’arrivez pas à avancer ?
Vous n’arrivez pas à accepter la nouveauté ?
Vous vous sentez frustré de ne pas vous réaliser pleinement ?
Je vous comprends, je suis aussi passée par là, le changement me faisait très peur, je n'osais pas changer de métier, développer de nouveaux projets. Mais j'ai évolué grâce à des outils performants !
VOTRE SOLUTION :
199 €
129 € (payable en 3 fois)
CE QUE VOUS ALLEZ AVOIR :
Programme en ligne
pour vous préparer sereinement
au changement.
Exercices pratiques en vidéo : 8 vidéos de formation pour vous apprendre pas à pas à être plus serein avec le changement animées par *Jessie Casteill*.
Accessible 24h/24 7j/7 : L'ensemble du programme est accessible depuis votre ordinateur ou votre téléphone portable.
Vidéos téléchargeables : Toutes les vidéos sont téléchargeables pour les garder à vie.