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 Pendant ma formation métier de Sophrologue, j’avais du mal  à structurer clairement ma boîte à outils d'exercices.

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 Les exercices que l’on apprenait s’accumulaient, à chaque nouvelle  journée de formation j’en découvrais de nouveaux, mais je n’arrivais  pas à faire le lien entre eux, comprendre comment les classer.

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 C’était très brouillon dans ma tête.

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 Je me suis retrouvée ensuite gênée lorsque je recevais du monde dans mon  cabinet en tant que Sophrologue.

 Toute cette confusion dans ma tête entraînait un manque de confiance  en moi, j’étais frustrée de ne pas pouvoir sortir le « bon exercice au bon moment », cela m’empêchait de m’épanouir dans  mes accompagnements.

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 Pour changer cela, j’ai décidé de reprendre l’ensemble des exercices de  Sophrologie que je connaissais, d’en faire un tableau de classement  simple avec des thématiques claires.

 J’ai repris l’ensemble de mes cours de formation, lu beaucoup d'ouvrages pour parvenir à ce classement. Je construis mes exercices au fur et à  mesure des années de pratique.

 Chaque exercice est spécifique, j’ai mis en lumière pour chacun son  intentionnalité, ce qui me permet de l’utiliser au bon moment dans  mes accompagnements.

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 Je me sens ainsi apaisée, légitime, et pleinement à l’écoute de la  personne que j’accompagne en séances.

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