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CHANGEMENT
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EQUILIBRE
PEURS
EQUILIBRE
PEURS
POSITIF
POSITIF
SOMMEIL
STRESS
SOMMEIL
STRESS
SOPHROLOGIE
SOPHROLOGIE
SEANCE NERTI
SEANCE NERTI
La Sophrologie apporte la cohabitation harmonieuse de votre corps et de votre esprit
Retrouver ainsi équilibre et sérénité dans les moments parfois difficiles du quotidien.
Elle vous permet de rester en accord avec vos besoins.
Vous restez ainsi attentif aussi à ce qu’il y a autour de vous pour être plus présent et heureux.
SEANCES DE SOPHROLOGIE
LES TECHNIQUES




Formation en ligne
gérez votre stress !
9 vidéos
de formation
Exercices pratiques
pour application
immédiate
Accessible
24h/24h - 7j/7
sur ordinateur
tablette ou téléphone
vous êtes stressé ?
Vous souhaitez retrouver du calme dans votre quotidien ?
Vous ne savez plus où donner de la tête ?
Vous ressentez de l’anxiété facilement ?
Vous souhaitez changer vos habitudes pour retrouver de la sérénité ?
LE STRESS AU QUOTIDIEN
Notre société est en perpétuel mouvement et nous devons sans cesse nous adapter. Cette accélération constante nous pousse parfois à un rythme qui nous est inapproprié.
Notre organisme pour compenser cette exigence peut développer un stress qui, bien géré, peut être moteur. Bien souvent nous en sommes submergé, et il est important de réagir !
J’ai créé une formation qui s’appelle :
"Gérez votre stress ! "
Dans cette formation vous retrouverez les exercices qui pour moi ont été les plus efficaces sur le stress.
L’objectif de ce programme est d’ apprendre à gérer son stress pour vivre sereinement.
comment faire pour diminuer
son stress ?
"Relâchez-vous !"


Contenu du programme
MODULE 1 - diminuer l'excès de stress
Enlever les tensions du corps
Évacuer l’excès de stress
MODULE 2 - prendre du recul
Retrouver son équilibre
Se ressourcer par la pensée
MODULE 3 - diminuer le poids des contraintes
Se libérer l'esprit
Préparer un futur serein
