top of page

ETES-VOUS STRESSE 
REGULIEREMENT
 ?

gérer son stress

 Vous souhaitez retrouver du calme dans votre quotidien ?​ 
Vous ne savez plus
où donner de la tête
 ?​​ 
Vous ressentez de
l’
anxiété facilement ?
Vous souhaitez
changer vos habitudes pour retrouver de la sérénité ?

Comment faire pour diminuer 
son stress  ? ...

LE STRESS AU QUOTIDIEN

 Notre société est en perpétuel mouvement et nous devons sans cesse nous adapter. Cette accélération constante nous pousse parfois à un rythme qui nous est inapproprié  Notre organisme pour compenser cette exigence peut développer un stress qui, bien géré, peut être moteur. Bien souvent nous en sommes submergé, et il est important de réagir !

J’ai créé une formation qui s’appelle :

« Gérez votre stress ». 

Dans cette formation vous retrouverez les exercices qui pour moi ont été les plus efficaces sur le stress.

 L’objectif de ce programme est d’ 
apprendre à gérer son stress pour vivre sereinement.

"Relâchez-vous !"

gérer son stress
gérer son stress

Formation en ligne

Gérez votre stress !

Jessie Casteill

Animée par
Jessie CASTEILL

Vidéos
de formation

Exercices pratiques
pour application 
immédiate

Accessible
24h/24h - 7j/7
sur ordinateur
tablette ou téléphone

Ce que va vous apporter ce programme...

Ce programme va vous permettre :

​>> d
évacuer l’excès de stress <<

​>> de vous 
protéger du stress environnant <<


​>> dinstaurer du 
calme au quotidien <<


Après ce programme vous allez enfin :

     ​>> vous sentir 
serein <<

 ​>> agir avec 
efficacité et sérénité <<

 ​>> garder votre 
calme en toute situation <<

Détendez-vous !

gérer son stress

Retrouvez votre sérénité !

Je suis passée par là…

 Dans mon parcours professionnel de professeur de physique et chimie,  j’étais très stressée et perfectionniste dans mon travail.
 
 Pour passer l’oral du capes, je me mettais à pleurer avant de  démarrer mon intervention, j’avais les mains moites, la gorge  tremblante, j’étais terrifiée..
 
 Et dans les classes je me donnais tellement à fond que je devenais  aphone
 
 Mon corps m’a lâché travaillant semaine et week-end, j’ai sombré  dans un burn-out, épuisée, me douchant assise, sans aucune force.
 
 C’est à ce moment là que j’ai découvert la Sophrologie, que j’ai appris à  gérer mon stress et maintenir un équilibre corporel qui entraînait un  équilibre physique.
 
 J’ai toujours cru qu’il fallait agir au niveau psychologique pour moi, et  la première sophrologue que j’ai rencontrée m’a scotchée : elle m’a dit  qu’il fallait travailler sur le corps pour rééquilibrer l’esprit.

 J’ai rapidement compris qu’elle avait raison quand j’ai expérimenté la  Sophrologie.

 Vivre sereinement c’est possible. 
 
 Je vous invite à votre tour à  découvrir une vie sans stress ! 

Démarrer le programme 
" Gérez votre stress !  "

Programme en ligne accessible 24h/24

gérer son stress
bottom of page