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SOPHROLOGIE
SOPHROLOGIE
SEANCE NERTI
SEANCE NERTI
La Sophrologie apporte la cohabitation harmonieuse de votre corps et de votre esprit
Retrouver ainsi équilibre et sérénité dans les moments parfois difficiles du quotidien.
Elle vous permet de rester en accord avec vos besoins.
Vous restez ainsi attentif aussi à ce qu’il y a autour de vous pour être plus présent et heureux.
SEANCES DE SOPHROLOGIE
LES TECHNIQUES




Formation en ligne
gérez votre stress !
9 vidéos
de formation
Exercices pratiques
pour application
immédiate
Accessible
24h/24h - 7j/7
sur ordinateur
tablette ou téléphone
vous êtes stressé ?
Vous souhaitez retrouver du calme dans votre quotidien ?
Vous ne savez plus où donner de la tête ?
Vous ressentez de l’anxiété facilement ?
Vous souhaitez changer vos habitudes pour retrouver de la sérénité ?
LE STRESS AU QUOTIDIEN
Notre société est en perpétuel mouvement et nous devons sans cesse nous adapter. Cette accélération constante nous pousse parfois à un rythme qui nous est inapproprié.
Notre organisme pour compenser cette exigence peut développer un stress qui, bien géré, peut être moteur. Bien souvent nous en sommes submergé, et il est important de réagir !
J’ai créé une formation qui s’appelle :
"Gérez votre stress ! "
Dans cette formation vous retrouverez les exercices qui pour moi ont été les plus efficaces sur le stress.
L’objectif de ce programme est d’ apprendre à gérer son stress pour vivre sereinement.
comment faire pour diminuer
son stress ?
"Relâchez-vous !"


Contenu du programme
MODULE 1 - diminuer l'excès de stress
Enlever les tensions du corps
Évacuer l’excès de stress
MODULE 2 - prendre du recul
Retrouver son équilibre
Se ressourcer par la pensée
MODULE 3 - diminuer le poids des contraintes
Se libérer l'esprit
Préparer un futur serein

Retrouvez votre sérénité !
Ce que va vous apporter ce programme...
Ce programme va vous permettre :
>> d’évacuer l’excès de stress <<
>> de vous protéger du stress environnant <<
>> d’instaurer du calme au quotidien <<
Après ce programme vous allez enfin :
>> vous sentir serein <<
>> agir avec efficacité et sérénité <<
>> garder votre calme en toute situation <<
DÉTENDEZ-VOUS !
Je suis passée par là…
Dans mon parcours professionnel de professeur de physique et chimie, j’étais très stressée et perfectionniste dans mon travail.
Pour passer l’oral du capes, je me mettais à pleurer avant de démarrer mon intervention, j’avais les mains moites, la gorge tremblante, j’étais terrifiée..
Et dans les classes je me donnais tellement à fond que je devenais aphone.
Mon corps m’a lâché travaillant semaine et week-end, j’ai sombré dans un burn-out, épuisée, me douchant assise, sans aucune force.
C’est à ce moment là que j’ai découvert la Sophrologie, que j’ai appris à gérer mon stress et maintenir un équilibre corporel qui entraînait un équilibre physique.
J’ai toujours cru qu’il fallait agir au niveau psychologique pour moi, et la première sophrologue que j’ai rencontrée m’a scotchée : elle m’a dit qu’il fallait travailler sur le corps pour rééquilibrer l’esprit.
J’ai rapidement compris qu’elle avait raison quand j’ai expérimenté la Sophrologie.
Vivre sereinement c’est possible.
Je vous invite à votre tour à découvrir une vie sans stress !

Me contacter
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