Formation en ligne 

gérez votre stress ! 

9 vidéos

de formation

Exercices pratiques

pour application 

immédiate

Accessible

24h/24h - 7j/7

sur ordinateur

tablette ou téléphone

vous êtes stressé ?

 Vous souhaitez retrouver du calme dans votre quotidien ?​

 Vous ne savez plus où donner de la tête ?​​

 Vous ressentez de l’anxiété facilement ?

Vous souhaitez changer vos habitudes pour retrouver de la sérénité ?

LE STRESS AU QUOTIDIEN

 Notre société est en perpétuel mouvement et nous devons sans cesse nous adapter. Cette accélération constante nous pousse parfois à un rythme qui nous est inapproprié. 

 

 Notre organisme pour compenser cette exigence peut développer un stress qui, bien géré, peut être moteur. Bien souvent nous en sommes submergé, et il est important de réagir !

J’ai créé une formation qui s’appelle :  

"Gérez votre stress ! " 

 Dans cette formation vous retrouverez les exercices qui pour moi ont été les plus efficaces sur le stress.

 L’objectif de ce programme est d’ apprendre à gérer son stress pour vivre sereinement.

comment faire pour diminuer

son stress ?

"Relâchez-vous !"

Contenu du programme

MODULE 1 - diminuer l'excès de stress

Enlever les tensions du corps

Évacuer l’excès de stress

MODULE 2 - prendre du recul

Retrouver son équilibre

Se ressourcer par la pensée

MODULE 3 - diminuer le poids des contraintes

Se libérer l'esprit

Préparer un futur serein

Retrouvez votre sérénité !

Ce que va vous apporter ce programme...

Ce programme va vous permettre :

​>> dévacuer l’excès de stress <<

​>> de vous protéger du stress environnant <<

​>> dinstaurer du calme au quotidien <<

Après ce programme vous allez enfin :

     ​>> vous sentir serein <<

 ​>> agir avec efficacité et sérénité <<

 ​>> garder votre calme en toute situation <<

DÉTENDEZ-VOUS !

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Je suis passée par là…

 Dans mon parcours professionnel de professeur de physique et chimie,  j’étais très stressée et perfectionniste dans mon travail.

 

 Pour passer l’oral du capes, je me mettais à pleurer avant de  démarrer mon intervention, j’avais les mains moites, la gorge  tremblante, j’étais terrifiée..

 

 Et dans les classes je me donnais tellement à fond que je devenais  aphone

 

 Mon corps m’a lâché travaillant semaine et week-end, j’ai sombré  dans un burn-out, épuisée, me douchant assise, sans aucune force.

 

 C’est à ce moment là que j’ai découvert la Sophrologie, que j’ai appris à  gérer mon stress et maintenir un équilibre corporel qui entraînait un  équilibre physique.

 

 J’ai toujours cru qu’il fallait agir au niveau psychologique pour moi, et  la première sophrologue que j’ai rencontrée m’a scotchée : elle m’a dit  qu’il fallait travailler sur le corps pour rééquilibrer l’esprit.

 J’ai rapidement compris qu’elle avait raison quand j’ai expérimenté la  Sophrologie.

 Vivre sereinement c’est possible. 

 

 Je vous invite à votre tour à  découvrir une vie sans stress ! 

Démarrer le programme 

"Gérez votre stress"

89€

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