La psychothérapie positive
Une approche pour libérer une charge émotionnelle
Contrairement à une psychothérapie classique focalisée sur la réduction d’émotions négatives, la psychothérapie positive est axée sur l’amplification des émotions positives.
Son objectif principal est de rendre les gens heureux.
A qui s'adresse la psychothérapie positive ?
La Psychothérapie Positive s'adresse à toute personne souhaitant ramener de la joie dans sa vie, changer sa façon de se percevoir soi-même et de percevoir le monde pour devenir plus positif.
Elle peut se pratiquer chez les personnes dépressives ou à titre de prévention, pour maintenir le cap de la positive attitude et ne plus avoir tendance à négativer.
Quels sont les bénéfices de la psychothérapie positive ?
La Psychothérapie Positive permet de cultiver des émotions positives et comportements positifs pour augmenter le bien-être et combattre la dépression et la négativité.
Elle permet de rentrer à nouveau dans une spirale positive, sans négliger la réalité, en changeant simplement de regard.
Martin Selingman et Tayyab Rashid ont créé un protocole d’exercices à suivre afin de retrouver des émotions positives dans sa vie.
Déroulé d'une séance de psychothérapie positive
Chaque séance de Psychothérapie Positive a un thème,
et contient une série d'exercices ludiques
sous différents formats (écrit, oraux, dessinés, mentaux....).
Les séances suivent un protocole cohérent et progressif
de 14 séances (si vous suivez la formation contenant tout le protocole)
dont l'objectif est d'amener la personne à retrouver et
maintenir des émotions positives au quotidien.
Se former à la psychothérapie positive
LA PSYCHOTHERAPIE
POSITIVE
Apprendre les 14 séances de psychothérapie positive pour les faire faire en accompagnement
La psychothérapie positive est une démarche d’accompagnement thérapeutique qui place la compréhension des forces, des ressources et des capacités humaines au centre du travail psychique, tout en explorant les obstacles internes qui limitent l’épanouissement.
Cette approche ne se contente pas d’atténuer ce qui fait souffrir : elle aide aussi à cultiver le bien-être, la résilience, le sens et l’authenticité dans la vie de chacun·e.
La psychothérapie positive est :
-
une approche thérapeutique intégrative et humaniste
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une invitation à reconnaître les forces du sujet et les mettre au service de son épanouissement
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un espace d’exploration intérieure visant à développer clarté, ressources et sens
Elle se situe à la croisée d’un travail psychique profond et d’un regard vers le possible, permettant à chacun·e de se reconnecter à ce qui est vivant en lui ou elle.