SOPHROLOGIE
SOPHROLOGIE
SEANCE NERTI
SEANCE NERTI
La Sophrologie apporte la cohabitation harmonieuse de votre corps et de votre esprit
Retrouver ainsi équilibre et sérénité dans les moments parfois difficiles du quotidien.
Elle vous permet de rester en accord avec vos besoins.
Vous restez ainsi attentif aussi à ce qu’il y a autour de vous pour être plus présent et heureux.
SEANCES DE SOPHROLOGIE
LES TECHNIQUES




les bases de la
psychothérapie positive
7 vidéos
de formation
Exercices pratiques
pour application
immédiate
Accessible
24h/24h - 7j/7
sur ordinateur
tablette ou téléphone
VOUS SOUHAITEZ APPRENDRE
LES BASES DE LA PSYCHOTHERAPIE POSITIVE ?
La Psychothérapie Positive vous intéresse ?
Vous souhaitez entretenir un esprit positif ?
Vous avez du mal à être heureux dans votre vie ?
Vous souhaitez aider les personnes qui ont du mal à voir la vie du bon côté ?
PRESENTATION DE LA PSYCHOTHERAPIE POSITIVE
Contrairement à une psychothérapie classique focalisée sur la réduction d’émotions négatives, la
psychothérapie positive est axée sur l’amplification des émotions positives.
Son objectif principal est de rendre les gens heureux.
Elle permet de cultiver des émotions positives et comportements positifs pour augmenter le
bien-être et combattre la dépression.
LE PROTOCOLE DE PSYCHOTHERAPIE POSTIVE
Martin Selingman et Tayyab Rashid ont créé un protocole d’exercices à suivre afin de retrouver des émotions positives dans sa vie.
J’ai créé une formation qui s’appelle :
« Apprendre les bases
de la Psychothérapie Positive »
comment faire pour vous former
aux bases de la psychothérapie positive ? ...
"Apprenez à être heureux"

Contenu du programme
MODULE 1 - séances 1,2 et 3
Parler de vous positivement
Connaître vos forces
Renforcer le positif
MODULE 2 - séances 4 et 5
Lâcher prise
Pardonner
MODULE 3 - séances 6,7 et 8
Utiliser la gratitude
Faire le bilan à mi-parcours
Faire des choix
MODULE 4 - séances 9,10 et 11
Cultiver l'optimisme
Améliorer votre communication
Tenir compte des forces familiales
MODULE 5 - séances 12,13 et 14
Pratiquer la pleine conscience
Développer l'altruisme
Faire le bilan de fin de protocole
