Formation en ligne 

domptez vos émotions ! 

8 vidéos

de formation

Exercices pratiques

pour application 

immédiate

Accessible

24h/24h - 7j/7

sur ordinateur

tablette ou téléphone

êtes-vous submergé par vos émotions ?

 Vos émotions vous gâchent la vie ?​

 Vos émotions vous font souffrir ?​

 Vous avez du mal à contrôler vos émotions, à les comprendre ?​

 Les comportements que vous adoptez

sous l’emprise émotionnelle vous  font culpabiliser ?

 Vous aimeriez faire de vos émotions des alliées, pour

devenir maître de votre vie ?

 L’objectif de ce programme est de développer sa conscience émotionnelle pour pouvoir accueillir l’émotion et agir sereinement.

 

 Nous sommes des êtres d’émotions : à nous de les dompter !

comment faire pour

gérer ses émotions ?…

J’ai crée une formation qui s’appelle :

« Domptez vos émotions !»

 Dans cette formation vous retrouverez les exercices qui pour moi ont eu  le plus d’impact sur la gestion des émotions.

" L’émotion est une force "

Contenu du programme

MODULE 1 - instaurer un équilibre émotionnel

Décharger le trop plein émotionnel

Ramener le calme dans le corps

Connaître les différentes émotions

Accueillir l'émotion ressentie

MODULE 3 - adopter des réactions efficaces face à l'émotion

Se protéger d'émotions fortes

Corriger le comportement non-adapté

MODULE 2 - développer sa conscience

émotionnelle

Respectez-vous !

Ce que va vous apporter ce programme...

Ce programme va vous permettre de :

 

​>> apprivoiser vos émotions <<

​>> vous décharger du trop plein émotionnel <<

​>> vous protéger démotions fortes <<

​>> corriger vos comportements <<

Après ce programme vous allez enfin :

       >> canaliser votre colère << 

 >> ne plus être submergé

par la tristesse <<

     >> calmer une peur excessive <<

 

      >> rester à l’écoute de vous-même <<

écoutez-vous !

LOGO LADD SANS FOND.png

Je suis passée par là…

J’ai vécu un parcours émotionnel assez initiatique.

 

Petite j’ai très vite été confrontée à de fortes émotions : une mère très aimante et protectrice qui part soudainement deux semaines loin de moi pour des vacances au Mexique : je souffre, je me sens abandonnée, dans la maison de mes grands-parents où je ne me sens pas bien, il n’y a pas la même odeur, les meubles sont froids, le lit gratte, il fait froid dans la salle de bain…

 

Ma mère me manque, me manque tellement que je ne peux plus aller aux toilettes, je garde cette souffrance en moi, j’ai mal au ventre, mal au coeur, un mal de vivre immense : je viens de vivre à 3 ans ma première expérience d’abandon dont je me souvienne, et la lourde charge de la dépendance affective qui amène au douloureux manque.

 

Je pleure excessivement, quand mes parents reviennent je fais des selles comme des bâtons.

 

Je souffre d’un abandon immense. Mes émotions s’en donnent à coeur joie.

 

J’ai ensuite vécu plus tard le rejet dans mon groupe d’amis au collège. Je me sentais seule, isolée, inutile, ma mère me manquait, sa douceur, sa protection, pourquoi le monde était-il si dur sans elle ?

 

Je pleurais sans cesse, à l’école, chez moi, j’avais une grande colère contre mes soi-disant amis, je m’isolais de plus en plus.

 

J’avais peur de cette solitude, peur de revenir à l’école, peur des moqueries.

 

J’ai vécu des années dans un torrent émotionnel, opposant une vie pleine de jeux et d’affection chez moi, et de pleurs, de peurs, à l’école.

 

En grandissant j’ai rencontré de nouvelles peurs : toujours aussi grandes, même plus grandes je crois : la peur de décevoir, de ne pas être acceptée si ce que je produisais dans mon travail n’était pas extraordinaire.

 

Peur à nouveau de vivre la solitude et la souffrance qui va avec.

 

Alors je me suis donnée corps et âme dans ce que j’ai entrepris, mettant en péril ma santé, j’ai fait un burn-out dans mon métier d’enseignante en physique chimie.

 

La dépression qui a suivi m’a fait ressentir une tristesse que je n’avais jamais eue, si profonde qu’elle vous fait perdre l’envie d’exister.

 

La tristesse venant souvent déjà dans ma vie, un peu sans raison apparente, je me mettais à ressentir un désespoir.

 

Là, c’était carrément une perte identitaire, un manque profond de sens à l’existence. Je ne voulais plus vivre car je ne voyais plus quoi vivre. Ces émotions ont bien failli me coûter ma vie.

 

Il faillait que j’agisse, et vite.

 

Heureusement je me suis prise en main, j’ai mis un pied dans le développement personnel, dans la sophrologie, j’ai appris à accepter, et à apprivoiser mes émotions.

 

Elles sont devenues moins dures, plus malléables, plus compréhensives.

 

J’ai appris à jouer de la vie avec elles, elles me fascinent et m’indiquent comment me rapprocher de moi et non m’en éloigner.

 

J’ai appris, grâce à un tas d’exercice, à enfin gérer mes émotions. 

 

Je souhaite à tous ce parcours d’évolution et de vivre en paix avec ses émotions. 

Démarrer le programme

"Domptez vos émotions " 

89€

LIBÉREZ-VOUS !

DECOUVRIR LES AUTRES PROGRAMMES 

 

S'AIDER SOI.png

Reproductions interdites  -

- Copyright © 2019 Les Ailes Du Développement  -

 -  Tous droits réservés

  • Facebook
  • YouTube
LOGO LADD SANS FOND.png