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CHANGEMENT
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EQUILIBRE
PEURS
EQUILIBRE
PEURS
POSITIF
POSITIF
SOMMEIL
STRESS
SOMMEIL
STRESS
SOPHROLOGIE
SOPHROLOGIE
SEANCE NERTI
SEANCE NERTI
La Sophrologie apporte la cohabitation harmonieuse de votre corps et de votre esprit
Retrouver ainsi équilibre et sérénité dans les moments parfois difficiles du quotidien.
Elle vous permet de rester en accord avec vos besoins.
Vous restez ainsi attentif aussi à ce qu’il y a autour de vous pour être plus présent et heureux.
SEANCES DE SOPHROLOGIE
LES TECHNIQUES




Formation en ligne
domptez vos émotions !
8 vidéos
de formation
Exercices pratiques
pour application
immédiate
Accessible
24h/24h - 7j/7
sur ordinateur
tablette ou téléphone
êtes-vous submergé par vos émotions ?
Vos émotions vous gâchent la vie ?
Vos émotions vous font souffrir ?
Vous avez du mal à contrôler vos émotions, à les comprendre ?
Les comportements que vous adoptez
sous l’emprise émotionnelle vous font culpabiliser ?
Vous aimeriez faire de vos émotions des alliées, pour
devenir maître de votre vie ?
L’objectif de ce programme est de développer sa conscience émotionnelle pour pouvoir accueillir l’émotion et agir sereinement.
Nous sommes des êtres d’émotions : à nous de les dompter !
comment faire pour
gérer ses émotions ?…
J’ai crée une formation qui s’appelle :
« Domptez vos émotions !»
Dans cette formation vous retrouverez les exercices qui pour moi ont eu le plus d’impact sur la gestion des émotions.
" L’émotion est une force "



Contenu du programme
MODULE 1 - instaurer un équilibre émotionnel
Décharger le trop plein émotionnel
Ramener le calme dans le corps
Connaître les différentes émotions
Accueillir l'émotion ressentie
MODULE 3 - adopter des réactions efficaces face à l'émotion
Se protéger d'émotions fortes
Corriger le comportement non-adapté
MODULE 2 - développer sa conscience
émotionnelle
