Formation en ligne

retrouvez votre

équilibre intérieur !

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de formation

Exercices pratiques

pour application

immédiate

Accessible

24h/24h - 7j/7

sur ordinateur

tablette ou téléphone

vous souhaitez retrouver de l'équilibre dans votre vie ?

Vous avez besoin de vous sentir en harmonie avec vous-même ?

Vous souhaitez vous sentir bien dans votre corps ?

Vous souhaitez vous sentir bien dans votre tête ?

Vous avez envie de respecter votre corps et ses besoins ?

Vous avez envie de rester aligné dans vos choix ?

Vous désirez vous retrouver tout simplement ?

comment faire pour

retrouver son équilibre ?...

J’ai créé une formation qui s’appelle :

« Retrouvez votre équilibre intérieur ! »

Dans cette formation vous retrouverez les exercices qui pour moi ont été les plus efficaces sur le thème de l’équilibre intérieur.

L’objectif de ce programme est de retrouver et maintenir son équilibre intérieur.

Nous devons apprendre à nous recentrer pour retrouver une pleine harmonie en nous-même et dans notre vie !

"Installer la paix intérieure"

Contenu du programme

MODULE 1 - l'équilibre du corps

Rester attentif à vos sensations internes
Utiliser un repérage corporel
Rester ancré
Intégrer les différentes structures de votre corps
Nettoyer votre corps par le souffle pour le préserver
Réapprendre à respirer

MODULE 2 - l'équilibre de l'esprit

Rester concentré

Se ressourcer par la pensée

Libérer son mental

Calmer ses pensées

Retrouvez une attitude saine avec vous-même !

Ce que va vous apporter ce programme...

Ce programme va vous permettre de :

>> rester en harmonie avec vous-même <<

>> vous sentir bien dans votre corps <<

>> vous sentir bien dans votre tête <<

Après ce programme vous allez enfin :

>> respecter votre corps et ses besoins

>> être aligné dans vos choix <<

>> vous sentir équilibré et stable <<

>> renouer le lien avec vous-même <<

retrouvez-vous !

Je suis passée par là…

Les différentes expériences difficiles que j’ai traversées dans ma vie m’ont sans cesse ramenée à cette notion d’équilibre.

Lorsque j’ai vécu la tristesse et le désespoir d’une dépression, retrouver un équilibre psychique et émotionnel était pour moi essentiel.

Lorsque j’ai fait un burn-out, je cherchais avant tout à retrouver un équilibre corporel car mon corps avait été lourdement affecté et fatigué.

J’ai cherché aussi à pouvoir facilement retrouver un équilibre au quotidien lorsque de petites perturbations arrivaient : une émotion forte, une mauvaise nouvelle, une sensation désagréable... c’est tout mon équilibre intérieur qui est sans cesse fragilisé.

J’ai cherché à retrouver et maintenir un équilibre autant dans les dimensions psychique, corporelle et émotionnelle.

Les exercices que j’ai découverts, expérimentés, et que je pratique encore tous les jours sont pour moi comme des réflexes bien-être simples qui m’apaisent et me permettent de me sentir alignée et stable.

Je souhaite à tous de ressentir cette profonde sérénité intérieure, et j’ai mis en place un programme pour qu’un maximum de gens puissent à leur tour en bénéficier.