Dans son quotidien chacun subit parfois ses émotions. L'émotion n'est pas un choix. Elle est une réaction interne spontanée, indépendante de notre volonté. Bien que beaucoup présentées dans les médias, les émotions sont dans la vie de tous les jours très peu accompagnées. Chacun a cependant besoin pour maintenir un équilibre de vie de garder un comportement adapté à une émotion perçue pour perdurer dans des relations seines et une vie équilibrée en accord avec ses besoins.