COACHING

FORMATION DE SOPHROLOGIE

GESTION DES EMOTIONS

Dans son quotidien chacun subit parfois ses émotions. L'émotion n'est pas un choix. Elle est une réaction interne spontanée, indépendante de notre volonté. Bien que beaucoup présentées dans les médias, les émotions sont dans la vie de tous les jours très peu accompagnées. Chacun a cependant besoin pour maintenir un équilibre de vie de garder un comportement adapté à une émotion perçue pour perdurer dans des relations seines et une vie équilibrée en accord avec ses besoins.

2 jours

14h

500 €

OBJECTIFS PEDAGOGIQUES

Pratiquer sur soi des exercices de sophrologie de gestion émotionnelle

Etre capable d’animer des exercices spécifiques de Sophrologie en gestion émotionnelle dans son activité

Adapter une pratique sophrologique aux personnes désirant apprendre à gérer leurs émotions

Obtenir un protocole complet de séances sur la gestion émotionnelle

PUBLICS ET PREREQUIS

Professionnels de l’accompagnement : Sophrologues diplômés ou en cours de formation, Coach, Psychologues...

PROGRAMME

PARTIE 1 - Instaurer un équilibre émotionnel

Séquence 1 : Décharger le trop plein émotionnel

Séquence 2 : Ramener le calme dans le corps

PARTIE 2 - Développer sa conscience émotionnelle

 

Séquence 3 :  Connaître les différentes émotions

Séquence 4 : Accueillir l’émotion ressentie

 

PARTIE 3 - Adopter des réactions efficaces face à l’émotion

 

Séquence 5 : Se protéger d’émotions fortes

Séquence 6 : Corriger le comportement non adapté

LES +

Contenu adapté au quotidien de l’entreprise 

Boîte à outils d’exercices 

Approche dynamique et bienveillante 

METHODES 

PEDAGOGIQUES

Apports théoriques

Pratiques animées

Jeux de rôles

Echanges interactifs

Ludopédagogie

SUPPORTS PEDAGOGIQUES

Manuel de formation comprenant : 

- La théorie sur la gestion émotionnelle

- La rédaction des exercices pour une utilisation immédiate​

- Le protocole complet de séances sur la gestion émotionnelle pour une utilisation immédiate​

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