FORMATION DE SOPHROLOGIE
GESTION DU STRESS
Notre société est en perpétuels mouvements. Notre organisme pour compenser cette exigence peut développer un stress qui, bien géré il peut être moteur. Mais bien souvent nous en sommes submergé, et il est important de réagir pour qu’il ne soit plus un néfaste tant au niveau personnel qu’au niveau professionnel.
2 jours
14h
500 €
OBJECTIFS PEDAGOGIQUES
Pratiquer sur soi des exercices de sophrologie de gestion du stress
Etre capable d’animer des exercices spécifiques de Sophrologie de gestion du stress dans son activité
Adapter une pratique sophrologique aux personnes désirant gérer leur stress
Obtenir un protocole complet de séances sur la gestion du stress
LES +
Contenu adapté au quotidien de l’entreprise
Boîte à outils d’exercices
Approche dynamique et bienveillante
PUBLICS ET PREREQUIS
Professionnels de l’accompagnement : Sophrologues diplômés ou en cours de formation, Coach, Psychologues...
PROGRAMME
PARTIE 1 - Diminuer le stress quand il est excessif
Séquence 1 : Evacuer l’excès de stress
Séquence 2 : Retrouver son équilibre
PARTIE 2 - Prévenir le stress pour le diminuer
Séquence 3 : Se protéger de nouveaux impacts stressants
Séquence 4 : Corriger son comportement sous stress
PARTIE 3 - Instaurer un changement durable
Séquence 5 : Relier la démarche de changement à ses valeurs
Séquence 6 : Intégrer la Sophrologie dans le quotidien
METHODES
PEDAGOGIQUES
Apports théoriques
Pratiques animées
Jeux de rôles
Echanges interactifs
Ludopédagogie
SUPPORTS PEDAGOGIQUES
Manuel de formation comprenant :
- La théorie sur la gestion du stress
- La rédaction des exercices pour une utilisation immédiate
- Le protocole complet de séances sur la gestion du stress pour une utilisation immédiate
LES AUTRES FORMATIONS
Sophrologie
