COACHING

FORMATION DE SOPHROLOGIE

GESTION DU STRESS

Notre société est en perpétuels mouvements. Notre organisme pour compenser cette exigence peut développer un stress qui, bien géré il peut être moteur. Mais bien souvent nous en sommes submergé, et il est important de réagir pour qu’il ne soit plus un néfaste tant au niveau personnel qu’au niveau professionnel.

2 jours

14h

500 €

Beauté naturelle

OBJECTIFS PEDAGOGIQUES

Pratiquer sur soi des exercices de sophrologie de gestion du stress

 

Etre capable d’animer des exercices spécifiques de Sophrologie de gestion du stress dans son activité 

 

Adapter une pratique sophrologique aux personnes désirant gérer leur stress​​

 

Obtenir un protocole complet de séances sur la gestion du stress

LES +

Contenu adapté au quotidien de l’entreprise 

Boîte à outils d’exercices 

Approche dynamique et bienveillante 

PUBLICS ET PREREQUIS

Professionnels de l’accompagnement : Sophrologues diplômés ou en cours de formation, Coach, Psychologues...

PROGRAMME

PARTIE 1 - Diminuer le stress quand il est excessif

Séquence 1 : Evacuer l’excès de stress 

Séquence 2 : Retrouver son équilibre 

PARTIE 2 - Prévenir le stress pour le diminuer 

 

Séquence 3 :  Se protéger de nouveaux impacts stressants

Séquence 4 : Corriger son comportement sous stress 

 

PARTIE 3 - Instaurer un changement durable

 

Séquence 5 : Relier la démarche de changement à ses valeurs 

Séquence 6 : Intégrer la Sophrologie dans le quotidien 

METHODES 

PEDAGOGIQUES

Apports théoriques

Pratiques animées

Jeux de rôles

Echanges interactifs

Ludopédagogie

INSCRIPTIONS

06.87.06.71.90

SUPPORTS PEDAGOGIQUES

Manuel de formation comprenant : 

- La théorie sur la gestion du stress​

- La rédaction des exercices pour une utilisation immédiate​

- Le protocole complet de séances sur la gestion du stress pour une utilisation immédiate​

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